宝宝需要服用鱼肝油吗？有什么好处？

宝宝生长发育过程中，需要很多的营养。而鱼肝油，主要含有维生素A和维生素D。那么宝宝需要服用鱼肝油吗？有什么好处？

鱼肝油吃到几岁？

一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胞胎缺乏维生素A和维生素D的小儿，更需要额外补充这些微量元素 。而3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此，3岁后的宝宝可以停止补充鱼肝油。

鱼肝油是否需要给宝宝服用？

有人会质疑，说让我孩子要喝牛奶，有日晒运动，是不是可以不用补充？

建议还是需要给孩子补充鱼肝油，因为鱼肝油能促进牛奶中的钙吸收，宝宝户外运动时间和日晒时间都不能固定，若不及时为宝宝额外补充鱼肝油促进钙吸收，会影响宝宝成长。

吃鱼肝油的好处

1.有利眼睛发育

鱼肝油里面含有大量的维生素A和维生素D，而这两样元素可以帮助宝宝的视力发育，并且还能帮助人体对钙的吸收，所以吃鱼肝油是非常有必要的。

2.促进宝宝生长发育

鱼肝油中含有很多可以促进宝宝生长的物质，可以促进宝宝的新陈代谢功能，还能够提高抵抗力和免疫力，将血管里的垃圾都清除掉。

3.促进睫毛生长

鱼肝油内服可以很好的帮助孩子成长发育，其实它还有外用的效用哦。用法和维生素E胶囊很类似，就是把胶囊的外壳刺破，把里面的液体涂抹在眼睫毛上面，这样睫毛就会长长了。

4.预防佝偻

佝偻其实就是我们常说的驼背情况，鱼肝油里面的成分可以有效的帮助孩子的骨骼发育，防止出现佝偻的情况。已经有佝偻情况的孩子也可以去看一下医生，如果情况不严重的话有些医生也会推荐吃鱼肝油来治疗。

说了这么多吃鱼肝油的好处，相信很多人都已经知道鱼肝油对小宝宝的重要性了。但是吃鱼肝油的时候也不是随便吃的，注意事项也要知道哦。

婴儿吃鱼肝油注意事项

鱼肝油和其他的保健品以及食品一样，在吃的时候也是有很多的事项需要注意的。如果完全不管鱼肝油的特点，随便给孩子吃的话，可能会导致其他的后果，家长们一定要注意。

1.服用鱼肝油不是多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2.鱼肝油不等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。

鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，鱼油为中老年人保健品。

如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

3.鱼肝油的服用方式不一样

鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用；而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

4.参加户外活动的同时也要吃鱼肝油

在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

总结：按照医生嘱托，及时为宝宝补充鱼肝油和钙元素，对宝宝的身体发育有很大影响，父母在给宝宝购买鱼肝油前，最好选择靠谱的商家，防止买到不合格产品。

另外，一个小建议，给新生儿服用鱼肝油，由于宝宝太小，部分器官还未完全发育成型，服用过多也不利于宝宝吸收，为了宝宝健康，1岁以下的宝宝最好1-2天服用1粒鱼肝油即可。