怎么样才可以丰胸 看有效方法让小胸变大胸

这个时代每个人都在为自己的好身材奋斗，身材偏胖的人去减肥健身，对自己胸部不满意的则开始积极丰胸。可是网传的丰胸方法那么多，究竟怎么样才可以丰胸，究竟哪个方法是真正有效能使小胸变大胸呢?我们总结了一些比较有效的方法，一定可以帮助你！

怎么样才可以丰胸?第一招：保持正确的“三姿”

保证正确的三姿可以不仅可以使胸部更挺拔，更能让整体形象变得更加有气质。所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。如何保证正确的姿势呢?站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。

一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。第一个方法虽然不会让胸部变得更大，但是可以有效阻止胸部下垂。

怎么样才可以丰胸?第二招:多吃丰胸食物

丰胸最简单以及每天多能做的事情就是从饮食上促进胸部变大。不过要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。偶尔还可以吃一点高热量的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。

怎么样才可以丰胸?第三招：按摩法丰胸

按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病。如果结合专业的美如霜使用，则可以更快的拥有丰胸效果，让胸部从小变大。

说起美乳霜，大家可以试试近几年口碑人气高涨的波丽妮雅，据悉其上市10年，就突破了美乳产品的销量冠军。【波丽妮雅】丰韵美乳霜提取纯植物精华，无任何激素，纯天然无污染，安全健康，补充乳房所需营养，配合正确的按摩手法，从根源着手，在激活胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强乳房纤维束弹性强度，在增大胸围的同时改善胸部下垂的现象，令迷人的乳房自然白皙丰挺!

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很多美女都想要丰胸成功，但是用不到合适的方法，就只能面对一次次的失望，以上3中方法是网友总结的比较有效的方法，可以有效促进胸部从小变大，实现深v波动！