再有人说你的母乳营养不够，请这样怼回去！

母乳一岁后就没有营养了，要给宝宝断奶吗？相信绝大多数哺乳超过孩子1岁的妈妈，都会被旁人给过这个无（duo）比（guan）好（xian）心（shi ）的建议：

——“你的奶水已经没有营养了，赶紧给宝宝断奶吧。”

真的是这样吗？肯定不是！

世界卫生组织和联合国儿童基金会对于母乳喂养的建议都是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，喂到宝宝两岁或以上。

美国儿科学会的建议是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，继续哺乳至1岁。之后由妈妈和宝宝决定想要喂多久。

既然权威机构都说了，可以喂到2岁后，也就是说1岁后的母乳喂养仍然有很多好处。

对挤出来的乳汁研究后发现，1岁以后的母乳含有更多的脂肪和能量（ Mandel 2005, Pediatrics）。

在第二年里 (12-23月), 448 mL 母乳可以满足宝宝：

★29%的能量需求

★36%的钙的需求

★75%的维生素A的需求

★76%的叶酸的需求

★94%的维生素B12的需求

★60%的维生素C的需求（Dewey 2001, Pediatr Clin North Am.）

划重点：不要在想为什么母乳不能满足宝宝100%的营养需求？拜托，这只是奶而已，1岁后的宝宝营养主要来源已经不是奶类，而是从正餐获得，奶类成了辅食。而从母乳中能获得这么多的营养元素，绝对是甩了配方奶好几条大街。

另外，继续母乳喂养超过1岁的宝宝，TA 会更少生病、更少过敏、更加聪明、性格更加独立。

妈妈经过长时间哺乳，也将会有更低的乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。减少了缺铁性贫血、绝经后骨质疏松的发病率。

给大宝宝喂奶是一件很自然的事，有社会学家根据大猩猩等灵长类动物离乳的时间，推算出人类离乳时间应该是2.5-7岁。

只要妈妈和宝宝都愿意，旁人就不要再指手画脚了吧。