宝宝易过敏体质，辅食该怎么吃？

你的宝宝有没有过敏体质呢？那么面对这种状况应该怎么办呢？如何给孩子添加辅食呢？辅食该怎么吃？你知道吗？

宝宝从出生开始就是以母乳和配方奶为主食，随着月龄增加，生长发育进入快速增长的阶段，母乳和配方奶中的营养已经无法满足宝宝的生长需求，所以辅食开始加入了宝宝的饮食队伍中，宝宝肠胃较弱，免疫系统也未发育成熟，所以每样食物都可能会引起宝宝过敏，如何避免宝宝过敏，还能吃的好长得好呢？和宝岛童医汇一起来学习吧！

高过敏食物，到底加还是不加？

许多家长对高过敏的食物认识一知半解，认为容易过敏的食物不要加给宝宝吃，这样可以预防宝宝食物过敏，但其实高过敏的食物越早添加，宝宝过敏的几率也会越低。常见的高过敏8类食物：牛奶及奶制品、蛋类，鱼类，贝壳类，花生，大豆，坚果类，小麦。早前有国际权威医学期刊就发表了一项研究，以高过敏食物花生作为参考，让易过敏体质的宝宝在不同月龄添加花生，结果发现越早添加花生的宝宝过敏几率小于晚添加的宝宝。

所以早起的添加高过敏食物，其实也能让身体的调节来免疫过敏，降低过敏性，家长们也不用太过于刻意规避高过敏食物，不让宝宝吃。

宝宝食物过敏，判断要有依据

曾任马偕纪念医院、长庚儿童医院小儿感染科主治医师，现任李文珍小儿科诊所院长，有着多年小儿科临床丰富经验的李文珍医生表示：“判断宝宝是否属于食物过敏，需要专业诊断，有时候只是宝宝对食物成分刺激粘膜的反应，或是食物在加工过程中其他因素影响，宝宝并不是对这种食物产生的过敏。怀疑宝宝过敏需要就医确认，如果添加的辅食品种单一，可能无法给宝宝充分的营养”。

添加多种类的辅食，能够给到宝宝均衡全面的营养，帮助宝宝生长发育又好又快，如果宝宝是过敏史家族的，需要在医生建议下定制辅食方案，可以减少过敏的风险。

宝宝食物过敏，妈妈该怎么做？

01规避过敏源

如果宝宝已经出现食物过敏，并经过医生确定，家长要第一时间停止添加这种辅食，规避过敏源，如果要再给宝宝添加这种食物需要在3-6个月后，一点点尝试，如果还是会过敏就需要继续等待。

宝宝在规避过敏源上家长要注意，是所有含有这种成分的食物都不适合给宝宝吃，这要严格遵守。比如宝宝对于牛奶过敏，那么牛奶饼干，牛奶糖果等一系列食物都是不能吃的，如果宝宝对这种食物过敏反应较为严重，再次尝试前一定要咨询过医生。

02替代食物，保证宝宝营养均衡

有的宝宝是过敏体质，很多食物都会过敏，如果一直辅食品种单一，不但营养不够全面，影响宝宝生长发育，更会养成宝宝偏食的习惯，所以过敏宝宝要保证均衡的营养摄入，最重要的就是家长要给宝宝找到替代食物，含有同样营养元素的食物，给宝宝吃。例如，宝宝对于牛奶过敏，那么在母乳期间可以继续吃母乳，或是换成豆浆，对于海鲜鱼类等过敏，肉类和豆类可以作为替代品。