添辅食时的4个好习惯，对宝宝受益终生！

宝宝添加辅食该注意什么？给宝宝添加辅食时该培养什么好习惯？吃是人生头等大事。对于急需多样化的营养物质满足成长发育需求的宝宝们来说，辅食的重要性不言而喻。不过，辅食的作用仅仅是让宝宝获得食物和营养吗？如果各位宝爸宝妈这样想的话，可就错过了一个正确引导、培养宝宝的绝佳时机！

宝宝到了六个月月龄时，就该尝试添加辅食了，再晚就容易缺铁。这时候家长们就要有意识地开始培养宝宝吃饭时的好习惯。

宝宝的学习能力和记忆能力都是很惊人的，成功让宝宝养成好习惯，不仅将来宝宝吃饭时积极主动不愁人，在这个过程中锻炼起的正向行为性格，更是会让宝宝受益终身。

下面我们要介绍的4个习惯，就很具有代表性哦！

有意识地引导宝宝抓握食物，锻炼宝宝的主动性

宝宝对事物有好奇心和探索精神，是件值得庆贺的好事，积极引导有利于宝宝脑部发育。其中，吃饭时让宝宝主动抓握、拿取食物就是一个正面例子。

宝宝天生就有抓握物品的本能，但如果家长总担心宝宝会被伤到，或者觉得脏乱，进而制止宝宝的抓握行为，就会阻碍宝宝的主动性培养。久而久之，宝宝就容易养成“饭来张口”的习惯，不愿再主动动手吃饭。让宝宝主动抓握、吃进食物，完成“看到食物——伸手拿取——成功抓握——送回嘴边——咀嚼吞咽”这一系列精细动作，能训练宝宝的四肢协调性和咀嚼吞咽能力，还有利于宝宝独立思考。

从吃饭这件小事上就能培养宝宝的主动性，将来宝宝不仅吃饭积极主动，在生活学习方面也会具备主动意识。不过，家长们在有意培养的前提下，保证宝宝的安全是必须的，一定要让宝宝抓握低温柔软、形态较小的食物，像糊类、汤类和骨头，就不要随意让宝宝拿取了哦。

打造无干扰的安静进食环境，锻炼宝宝的注意力

让宝宝在没有干扰的环境中进食，对培养宝宝专注做事、集中注意力有明显效果。注意力集中的宝宝，将来面对外界各种刺激干扰时能快速冷静下来分析思考，尤其是在学习时受外界影响会很小。

无干扰的进食环境需要一家人的共同配合。大人对宝宝的影响是潜移默化的，如果大人自己不能以身作则，在吃饭时保持专注，而是穿插闲聊、玩手机、看电视等行为，宝宝也会“有样学样”不肯专心吃饭。此外，利用玩具等宝宝喜欢的物品诱哄宝宝吃饭的做法更是不可取，宝宝会形成“条件交换”意识，增加宝宝主动进食的困难。

为宝宝准备独立座椅和餐具，锻炼宝宝主权意识

很多家庭都没有宝宝专属的餐椅和餐具，一到吃饭的时候，随便把宝宝摁在沙发、餐椅、小凳子、床边等等各种地方就开喂；餐具也不固定，还可能与大人混用。这不仅给宝宝带来健康上的风险，还会弱化宝宝的主权意识。

为宝宝准备专属独立的就餐位置和餐具，每次吃饭时，都要向宝宝强调：这是宝宝自己的东西，是属于宝宝所有的，陌生人不可以用。这样能逐渐增强宝宝的主权意识，懂得保护自己的利益。当宝宝建立起主权意识后，出于对自我物品的保护，还会增强对吃饭的兴趣。

培养宝宝的主权意识还有一个好处，就是能让宝宝懂得保护自己。家长要从小加强对宝宝的性教育，让宝宝懂得除了自己的物品，身体部位也同样不能随意让外人触碰、侵犯。

喂饭时配合语言鼓励和讲解，锻炼宝宝接受能力

在宝宝没有学会自己吃饭前，大多数情况还是要依靠宝爸宝妈喂饭的，而这也是个锻炼宝宝接受能力的好机会。宝宝从没有接触过自然事物，但一桌花花绿绿、形态各异的食材就能成为宝宝的启蒙老师。

家长在喂饭的过程中，要及时给宝宝讲解，比如吃的是什么东西？什么颜色什么味道？吃了有什么意义（不生病、肚子不饿、长高高之类）？强化宝宝对吃饭的好印象。而下一餐的时候，宝爸宝妈也可以顺势给宝宝出问题，例如这是什么颜色？哪一种是我们之前吃过的？如果宝宝不会说话，通过眼神、动作也能判断出宝宝的想法。结果正不正确不重要，重点是宝宝的接受能力在一点一点建立起来。

还有一些急性子的家长，在喂饭时习惯以命令式口气催促宝宝，还可能动怒呵斥。这都会影响宝宝吃饭的积极性。不妨将命令改为商议，将呵斥变为鼓励，相信宝宝对于吃饭的体验感会好很多。

别看吃饭是件稀松平常的小事，但学问可真不少呢！在六个月到一周半之间有意培养宝宝养成上面的好习惯，强化训练宝宝各项能力，能够让宝宝一生受益。