宝宝营养早餐怎么做，推荐5款美味食谱

一天中早餐一定要吃好，特别是宝宝的早餐很重要，吃好早餐，可以让宝宝活力充沛，精神饱满。推荐5款营养食谱，妈妈再忙也别忘了给宝宝做份早餐哦。

花菜奶香土豆泥（6个月以上）

菜花的维生素C含量极高。土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，还含丰富的赖氨酸和色氨酸。两者搭配制作出来的辅食，非常美味，是馋宝宝的最爱。

【准备食材】：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮

【制作过程】：

步骤1：西兰花洗净掰成两小块。

步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。

步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。

步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，加一点自制虾皮味精、两滴橄榄油搅拌一下。然后用道具挤到西兰花泥上。

蛋黄南瓜小米粥（7个月以上）

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的营养素。

【准备食材】：鸡蛋1个、南瓜50克、小米50克

【制作过程】：

步骤1：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。

步骤2：粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。

步骤3：隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。

步骤4：将蛋黄捣碎和南瓜泥。

步骤5：将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中拌匀即可。

卷心菜西兰花鸡肉稀饭（10个月以上）鸡肉容易消化吸收，在蛋白质含量较多的肉类中，鸡肉的脂肪最少、味道清淡、质感柔嫩，因此适合作为辅食食材给宝宝尝试。

鸡肉稀饭加上卷心菜和西兰花，荤素搭配，丰富营养素。不过在烹调时，这两种蔬菜要剁碎且煮软烂。

【准备食材】：白米粥1小碗、西兰花2朵、卷心菜1片、鸡肉2汤匙、肉汤120毫升

【制作过程】：

步骤1：将鸡肉洗干净，放入沸水中焯烫熟，然后捞出，剁成肉末，取2汤匙的量；卷心菜去掉外面一层，取里面的一片菜叶，洗干净后，切碎。

步骤2：西兰花放入淡盐水中浸泡约30分钟，然后用流水冲洗干净。

步骤3：西兰花摘成小朵，放入沸水中焯烫，捞出后取2小朵，只取花蕊部分切碎。

步骤4：取一口小锅，倒入一半肉汤，放入卷心菜和西兰花碎一起煮。

步骤5：煮开之后，放入鸡肉。

步骤6：煮到鸡肉变色的时候，倒入米粥和剩下的肉汤，换成小火熬煮，到食材软烂的时候盛入碗中。

七星瓢虫三明治（1岁以上）

蓝莓含有丰富的果胶、花青素和维C。这道卡通造型的三明治加了丰富的酱料，不仅满足宝宝味蕾，还能解决宝宝厌食问题。

【准备食材】：吐司2片、蛋皮2片、芝麻1撮、番茄酱适量、蓝莓果酱1小匙、巧克力酱适量。

【制作过程】：

步骤1：用圆形模在土司片上切出两大两小的面包片。

步骤2：切出大面包片形状的蛋皮，将蛋皮放在大面包片上，小面包片上涂上蓝莓果酱。

步骤3：面包片切成三块放在上面。

步骤4：用蛋皮剪出瓢虫的眼睛，在上面再放上一颗黑芝麻，挤上番茄酱和巧克力酱做瓢虫斑点。

步骤5：用同样的方法做好另外一只即可。

可爱牛牛面包糠（1岁以上）

将面包和水果搭配在一起不仅造型可爱，人体获得的营养也更为全面。水果富含纤维素，正好弥补了面包纤维素不足的缺点，并带来清甜口感，丰富口腔感受。

【准备食材】：吐司两片、苹果1个、黑莓2颗

【制作过程】：

步骤1：面包剪成椭圆形跟圆形，叠在一起。

步骤2：把面包脆皮部分切开剪成2个长条，6个短条，摆成牛角状。

步骤3：放上两颗蓝莓作为牛的眼睛，两个长条的小脆皮作为鼻子。

步骤4：用模具将苹果刻成枫叶形状。

步骤5：把枫叶形状苹果摆在旁边作为点缀即可。