1、适量喝茶
茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。因此高血脂的准妈妈适量喝些绿茶很有用。但要注意茶水要冲的较淡,因为太浓的话会刺激心脏,使心跳加快,引起孕妇宫缩等不适。
2、适当运动
运动是防治高血脂的一种重要的措施。虽然孕妇在孕期不宜做剧烈的运动,但是适当的运动,或者强度较小的运动,比如散步、瑜伽等都是可以的。
3、饮食调整
患有高血脂的准妈妈在饮食上有很多禁忌,建议在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃高蛋白高脂肪的食物。
4、药物疗法
如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血脂时,应在医生的指导下用药物治疗,既可有效控制血脂,又不通过胎盘,对母子来说都是安全的。
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