宝宝太好动坐不住怎么办

宝宝太好动坐不住是怎么回事？为什么孩子会坐不住呢？感觉孩子会爬之后，就越来越坐不住了。平时到处乱动也就罢了，最苦恼的是，连亲子阅读都大受影响，每次读书我费了九牛二虎之力，孩子也就只专心几秒钟，就爬走了。真的是特别挫败，孩子以后会不会专注力不好，影响他的发展呢？

我脑海中浮现的，嗯那不就是我家Eric的情况嘛……

我小时候给他读绘本，也真的是使劲了浑身解数，才能让他多关注我几秒，即便到了现在人家都三岁多了，其实行为处事也还是“风风火火”，总是爱换着来玩，甚至被长辈担心会不会影响专注力。

但每次被担心的时候，我都会说：“怎么会呢，Eric现在读书不是很专注吗，不仅自己会看书，还可以和我们一起读呢，投入啊、复述啊，讨论情节啊，这些都是专注力的体现呢。”

长辈担心也难怪，因为Eric有一个专注力程度极高的哥哥（捂脸），平时玩小颗粒乐高拼3个小时，练琴的时候，即便弟弟在旁边雷鸣般制造“噪音”，他都可以不为所动地练完再去玩耍……这种强大的内驱学习力，的确让我们在启蒙上轻松很多。

但对于弟弟，就真的是“不看着一会儿”都不行，也用了很多的方法，总算是让Eric在一些专项活动上，积累起自己的专注时间，所以即便是两个孩子同款妈，个性和相处方式也可以天差地别的哦～

所以也和大家分享一下，在养育一个“坐不住”的娃的时候，有什么方法可以帮助你更好地引导孩子的专注力，以及有什么分寸和注意事项是需要提前知道的。

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孩子的专注时间可以有多长？

其实严格来说，大部分孩子，多多少少都是“好动”的，所以如果你发现孩子坐不住，读绘本的时候爬来爬去，这也是一个小月龄宝宝该有的表现。

孩子的专注时间是随着年龄的增长，不断完善。按研究标准来看的话，在0～1岁的时候，宝宝的专注力集中时间不超过1分钟，如果有新的刺激，孩子的注意力也容易被转移；1～3岁的时候，专注时间在2～8分钟；3～4岁，专注时间可以达到5～8分钟。

这里个体化差异很大，但能达到上面这个标准，已经表示孩子有足够“专注时间”了。

很多时候，我们担心孩子“会不会得多动症”背后，是我们给自己投射的恐惧。其实我能理解的，我自己也有个“坐不住”的娃。我们热情满满地读书到一半，孩子跑走了，这种沮丧感其实也是环绕在心头，挥散不去。

可如果我们总是怀着焦虑和忐忑的话，这份恐惧也一样会投射到我们的言行举止，孩子也同样能够接受到这份情绪，他甚至比我们想象中还敏感。这个情绪投射的过程，不是关心，而是伤害。

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专注力培养重在单点突破

虽然面对好动的孩子，实际陪伴中，家长会觉得很难找到时机，让孩子安心下来，但是并不意味着我们毫无方法，去引导和培养孩子，只是需要更多的武装技能。

首先，不能预设孩子必须得十项全能，但我们可以单点突破。引入的时候要明确一个原则，孩子的专注力发展程度，是和任务门槛密切相关的。

发展心理学有一个“最近发展区”的概念，是说一个任务如果已经完全被孩子掌握，不费力气就可以完成，那么孩子的专注力其实反而不会一直持续。同时，如果一个任务特别难，难到孩子怎么样都完成不了，他们就会容易放弃，反而也难以培养专注力了。

所以在找专注力培养的突破点时，也要思考我们所选择的“专项活动”，到底对孩子来说，是不是合适的。如果让一个10个月的宝宝通过玩“精细手工”来培养专注力，很显然能够带给你的结果，一定是失败。

孩子专注力的发展，需要有身体技能的核心支持，就是孩子的肌肉力量是足够的，肌肉的紧张度，是可以支持孩子身体长时间保持一种状态，如果肌肉力量不足，孩子就会不由自主出现移动、东倒西歪等状况。

所以我的建议：1岁以下的宝宝，适合提高专注力，最好是从“亲子阅读”开始；1到2岁宝宝，可以把“亲子阅读”和“简单拼图”结合起来；2～2.5岁，可以加入“精细手工”，3岁以上，还可以加入“学习习惯”；4～5岁，可以引入“项目学习”了；这样子对孩子专注力的发展，会更为契合。

当然还有很多活动我没放进去，大家都可以结合自己孩子的兴趣、爱好和特点来补充，我们可以先“培养”好一个，再来引入第二个，以此类推。

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专注力延长，在于增加兴趣点

对于好动的孩子，引导中有一点很重要，就是需要爸爸妈妈的创意更多，增加孩子的兴趣点，最终内化为孩子自己的“兴趣点”。我就结合小月龄好动宝宝的亲子阅读，来谈一谈如何培养的可行方法吧。

1.参与前： 从简单到复杂

好动明显的孩子，更需要我们提前考虑孩子的“分级阅读”。

选择合适小月龄宝宝阅读的，感官体验书、纸板书、大书（即约A4纸大小的书籍），都是比较好的“兴趣”入门。小月龄的阅读画面，不要太多的字，情节逻辑要很简单。

需要明白的是，每个孩子的确是不一样的，即便是网上口碑超好的书籍，也不一定合适自己的宝宝，所以关键是找到最能够突破的那本。

2. 参与中：提高共同关注度

这部分最考验人了。想象一下如果我们参加一个活动，哪类的组织，会让我们更加能够看得下去呢？是枯燥的会议章程，还是人人都需要参与的工作坊，还是丰富多彩的汇演活动？很显然是后面两种。

需要注意的是，虽然“工作坊”和“汇演活动”模式，都能够提高孩子的关注度，但是要达到培养孩子专注力的目的，最好的选择，还是工作坊式的参与方式。

? 做寻宝的探险家

我们需要让孩子体会到，自己能够参与到阅读的体验过程，这点非常重要。很多孩子越来越不喜欢阅读，是因为他始终处在一个“被动引导”的位置，就好像即便汇演活动丰富多彩，但对于我们来说也是被动吸收的过程，我们往往一个汇演看下来，能够记住的，也只有那几点真的让我们有共鸣的部分，那也是我们的“参与感”的来源。

对于孩子来说，他的参与感更直接，就是身体上的配合程度。正因为孩子肌肉组织能力还不足，所以他需要保持一些细微的“空间”让孩子可以活动，我们要善于利用肢体语言，抓住孩子的注意力。比如你可以尝试这么做：

• 发起提问，并且等待和观察孩子的表情：“宝宝，这是一本关于‘蚂蚁’的书，你看到了什么呢？你可以用手指一指。”

• 牵着宝宝的手，引导宝宝去摸、去拍，去翻页：“对了，这是一个小蚂蚁在散步的书，小蚂蚁看到了花——还有树叶——还有小河流——摸起来滑滑的。”

• 要保持丰富的情绪，比如惊喜感：“哇！原来小蚂蚁发现了一朵花”、比如沮丧感“摔倒了，小蚂蚁很疼吧”，让你的声音感染孩子。

• 适当时候，也可以和孩子一起表演，比如学小猫伸懒腰，学小狗弓步，或者模拟小青蛙跳步。

? 分时段参与活动

因为孩子的注意力集中程度不高，所以一开始是需要衡量孩子能集中的状态是多长，所以可以把我们想要引导孩子做的活动，拆分成好几个小段落。

其实重点不是看孩子一次能坚持多长，而是孩子能否把这个活动，变成他生活中很重要、并且很习惯的节奏。

当时虽然Eric每次专注状态都不久，小时候都爬来扭去走，但是我就整天“赖”着他啊，拿着好多本书，天天找个空档时间就在他面前笑呵呵说，“弟弟，你看我觉得这个小猫书好有趣呢，你要不要一起来看看呢？”，后来发现了Eric感兴趣的几种类型的书后，我就拆分成早上、下午、洗澡后、晚上各种时间段，只要他愿意参与，我就全情投入。

3. 参与后：记得赞美鼓励

不管孩子能坚持多长时间，都要适当地表示出我们的肯定和鼓励，比如针对行为来鼓励，“弟弟，你发现了一只小花猫，你观察得好仔细”，比如针对进步来鼓励，“弟弟，你比昨天看多了三页这本书，我们快看完这本书了。”

这个方式可以鼓励孩子持续参与，如果孩子这次不愿意，但其实也不需要强迫，这个时候可以告诉孩子，“你今天不想读书啊，那我们等下再试试”之类的，表达事实、表达提议类的话，而下一次参与的时候，也可以结合起来鼓励孩子了，“你昨天不想读书，今天你看得很仔细，弟弟的进步真大”。

其实这些方法做起来都不难，难的是我们是否愿意相信，这样子持续做下去，孩子是可以找到他的内在方向，并且最终愿意用找到的方向来引领自己前进。

现在Eric三岁多了，虽然他在很多方面都还是很好动，但是在阅读的时候，他是天天拿着书来找我们说，“妈妈/奶奶，我想看这本书”，每次虽然时间也不长，但是他会频繁地去做，并且下意识地去做，这便是孩子最早期的学习路径。

我始终觉得，当我们为孩子的表现而担心的时候，我们也同样需要把自己当成孩子，去思考小时候自己的状态。

我们也一样有不积极、不愿意配合，无法静心的时候，那么当这些情况出现的时候，我自己是害怕什么，担心什么，什么东西才可以更好地激发我的动力，怎么样的环境是能够让我舒服的，我可以如何改变，我需要别人怎么帮忙？

这个思考的过程同样也是“共情”，设身处地地去代入孩子的需要，找到“自己曾经是一个孩子”的感受，这点联结才能让我们对孩子的成长，始终有信心。而只有在和平的心态下，我们才能真正地找到更好地引导之路。