补钙易消化的美味辅食，挑食的宝宝都能吃好几个

北极虾山药软饼怎么做？面对宝宝挑食不易消化，该给宝宝吃什么好？下面小编要分享的是补钙易消化的美味辅食，挑食的宝宝都能吃好几个。

今天推荐一道北极虾做的软饼，制作十分简单。北极虾富含多种微量元素，特别是钙和铁，钙是人体骨骼和牙齿的主要部分，并维持骨密度，钙有助于骨骼和牙齿的发育，有助于骨骼和牙齿更坚固。豌豆含有丰富的微量元素，富含铜、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，能有效防止宝宝添加辅食后的贫血问题。

这道辅食是山药小饼，山药的口感软糯，蒸一下用勺子一碾就变成泥了，口味微甜，宝宝比较容易接受，也很易于消化。

同样，今天的北极虾可以替换成三文鱼、鳕鱼等，只不过粘稠度会稍稍不同，妈妈们可以通过面粉的添加量来调节哦！

【北极虾山药软饼】

食材

北极虾 6只

山药 60 g

豌豆4个

胡萝卜20 g

中筋面粉 5 g；

参考月龄：12个月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1、 准备食材：北极虾 6只、山药 60 g、豌豆4个、胡萝卜20 g、中筋面粉 5 g；

2、 山药去皮，切段

把山药外皮洗干净后，最好带个手套，或者在手上套个保鲜袋，然后再削皮。或者是用煮开的热水，把山药洗净后，直接放到水里烫煮一下。这样山药皮基本熟了，原有的过敏原被破坏，再接触就不会过敏了。

3、 胡萝卜切成小丁

4、 山药和胡萝卜用蒸锅蒸17分钟

5、蒸12分钟的时候，放入北极虾蒸7分钟

6、豌豆剥开，锅内水烧开后放入豌豆粒煮两分钟，然后捞出去皮切碎

7、蒸好的山药和北极虾放入搅拌机

8、 搅拌成细腻的山药泥

9、山药泥放入碗中，放入面粉、胡萝卜碎、豌豆碎

10、 搅拌均匀

11、 平底锅刷一层亚麻籽油，小火加热

12、 手心沾水，取一勺山药泥，用手心压成小饼，放入不粘锅中煎制，记得全程小火哦~

13、 一面煎至微黄翻面，另一面煎熟即可

14、 北极虾山药软饼 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~