宝宝的第一顿辅食，你做对了吗？

你家宝宝在吃辅食了吗？那么宝宝的辅食应该怎么做呢？有哪些需要注意的东西呢？宝宝的第一顿辅食，你做对了吗？

一、什么时候喂辅食最好？

1、第一顿辅食的最佳时间，建议放在上午（或午后不久）

有两个原因：一个是刚刚开始添加辅食的时候，有可能会对宝宝造成过敏，如果下午或者晚上喂的话，宝宝过敏的时刻可能会发生在凌晨；第二个原因是通常上午或者午后不久，宝宝和大人的精神都非常好，而且这时候宝宝一般不容易出现不舒服的症状。所以为了大家在晚上能睡的安稳，给宝宝添加新的辅食建议在早餐或午餐加，不要在晚餐加。

2、要在宝宝不太饿的时候喂

第一顿辅食一般在宝宝不太饿的时候喂，食物的温度控制在37度左右，第一顿辅食喂的量不能多，1-2汤匙即可。喂辅食的时候不能选在宝宝太饿的时候，而要选在两顿奶之间喂，最好是在第二顿奶之前一个多小时喂。

宝宝第一顿辅食应该是比较稀的，用汤匙舀一勺，应该能从汤匙上流下来就刚刚好。

3、把握喂辅食的时长

进餐的时间对于宝宝的身体健康生长发育都非常的重要，在开始喂宝宝第一顿辅食之前，我们就要了解进餐的时间对宝宝的智力、心理、情感以及对他们的自尊心、信任感和安全感的培养都非常重要。喂辅食时，大人越放松越自信，越有耐心，喂辅食过程就会越顺利。无论发生什么，都要微笑着鼓励宝宝。

如果宝宝非常不适应汤匙，不要强迫，可以把食物先放下，过一两天再试。

二、顺利过渡吃辅食的小技巧

1、别着急一下子喂太多

刚开始喂辅食的时候，也许无论我们怎么喂，大多数辅食还是进不到宝宝的嘴里，而是被弄到脸上或者围嘴上，所以我们一定要慢慢的加量。刚开始只喂一两勺，等他完全适应了吞咽食物的时候，再给他增加量。

2、可以先喂一点母乳

每次喂辅食之前，可以先喂一点母乳，再用小勺子喂他一点辅食，可以半勺半勺的喂，最后再给他吃一点母乳或者配方奶。这样可以避免孩子在非常饿的时候，因为不习惯辅食而闹脾气，也会让他慢慢地适应用小勺子吃辅食。

对于勺子的选用，我们建议使用硅胶婴儿汤匙，如果宝宝有胃食管反流症状，就不能使用小勺子，而应该增加配方奶的浓度。

三、刚开始能吃哪些辅食？

1、强化铁的米粉是首选辅食

在辅食的种类上，建议开始的时候一定要先添加强化铁的米粉，我很强烈的建议宝宝在满四个月的时候进行铁剂的补充，这样可以非常有效地预防贫血，这也是美国儿科学会规定的。

2、蔬菜要先于水果

喂辅食的时候，不要一上来就先喂水果，而应该先选择纤维蔬菜，把水果往后放，因为宝宝天生喜欢吃甜食，如果过早未尝过甜的食物，有可能会对宝宝的口感发生一定的改变。

3、添加辅食的4个原则

第一是添加辅食的种类，一定要从一种到多种；

第二是从稀到稠，因为宝宝在开始添加辅食的时候，还没有长出牙齿，所以只能给宝宝喂一些流质类的食物，随着慢慢的长牙，逐渐再添加半流质食物，最后发展到固态食物；

第三从细小到粗大，一开始宝宝的辅食的质地要细小，口感要爽滑，这样一是可以锻炼宝宝并不完善的吞咽功能，再一个就是为以后过渡到固体食物打下基础；

第四从少量到多量，每次给宝宝添加新的食品时，一天只喂一次，量不要很大，等以后再逐渐增加，如果宝宝不舒服，要立刻停止添加。如果宝宝宝吃了刚添加的辅食后，出现腹泻或者便秘有较多黏液的情况，要及时停止喂食，最好是再让宝宝查一个单位常规看看。

4、宝宝最早能吃的辅食有强化铁米粉，熟香蕉，煮熟捣烂的红薯，以及煮熟并过滤过的味道比较淡的水果，比如油桃、桃子、梨子、西梅等。

四、添加辅食后便便的变化

宝宝在开始添加辅食后，大小便会发生很大的变化，不仅会有很大的味道，就连颜色也可能会因为刚吃过的某种食物而发生变化。比如：吃了甜菜的宝宝，拉肚子便便是血红色的。加了菠菜泥的宝宝拉出来的便便是绿色的。吃了胡萝卜的辅食，宝宝的大便有可能会呈现黄色，甚至橙色。而且有时候宝宝的大便里可能还有没有消化完的食物。

注意：如果宝宝的大便发稀，有粘液，可能需要及时把大便送到医院去检查一下。

如果喂了宝宝过多的果泥或新鲜水果，就可能会使宝宝的大便发酸，这样会让宝宝娇嫩的皮肤受损，容易引发尿布疹。

五、预防辅食过敏

过敏，是人体免疫系统对某种物质产生的异常反应。当我们在吃进某种食物后，我们的身体可能会觉得这种食物有危险，就产生抗体来抵御，这样就会发生过敏反应，宝宝更是如此。

如果家长对一种或多种食物过敏，那你的宝宝有非常大的可能性会对这种食物过敏。所以一开始给宝宝添加辅食的时候，要只喂单一的食物，比如说米粉喂三天，然后香蕉喂三天，然后红薯喂三天，这样每三天只喂一种单一的食物，我们就能更好的观察宝宝有没有对这种食物过敏的迹象。

过敏的症状可能出现在身体的任何部位，最常见的是消化道、呼吸系统、皮肤，比如：消化道引起的过敏，宝宝可能表现为恶心、呕吐、胀气、腹泻，经常排便或腹痛的现象。呼吸系统就是像咳嗽气喘、哮喘、炎肿、流鼻涕这种情况。局部皮肤就是容易起疹子，唇肿、脸肿或者湿疹。