紫薯山药粥怎么做 微甜细腻的口感宝宝一定喜欢

紫薯山药粥怎么做？宝宝吃紫薯有不少好处，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，富含的维生素A可以保护宝宝的视力；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

开始做菜咯

菜名：紫薯山药粥

月龄：适合9M+宝宝

食材：紫薯50g、铁棍山药30g、宝宝米20g

工具：菜刀、菜板、辅食机、一次性手套、煮锅、碗、勺子

制作步骤

1、大米浸泡1小时

2、紫薯切小丁

3、铁棍山药切小丁

4、将泡好的大米、紫薯丁、山药丁一切放入锅中，加适量水

5、小火熬煮30分钟，煮至软烂

6、盛出即可

食物营养解说—水果篇

提子

提子富含葡萄糖、果糖等多种糖分，还含有维生素C、维生素E等多种维生素和矿物质，在给宝宝食用提子前最好去皮去籽，以免小月龄的宝宝误食造成肠胃不适。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，注意不要提供整颗给宝宝。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。