吃了荔枝就流鼻血？食物和孩子流鼻血的关系？

很多人问起其他“上火”现象，比如，为什么吃了荔枝等水果后，孩子就流鼻血？今天就来具体讲一讲，食物和孩子流鼻血之间有什么联系。

比起成人，孩子特别容易流鼻血，主要的原因是鼻腔内的毛细血管非常容易破裂（儿童的鼻黏膜比大人的更脆弱）。通常会容易发生在：

①温暖干燥的天气；

②小朋友抠鼻子；

③上呼吸道感染（感冒），擤鼻涕太用力；

④玩耍时撞到鼻子；

⑤过敏性鼻炎。

在继续说和食物有关的因素前，我想先说说，小朋友流鼻血后应该怎么处理，因为这比知道哪些食物吃了更容易流鼻血要重要多了。

鲜红的鼻血和血的腥味可能会让孩子紧张不安，甚至大哭。而哭会让出血变得更加严重（因为血压升高），所以父母一定要首先稳定自己的情绪，保持镇定，这样才能安抚好惊慌大哭的小孩。一旦小孩冷静下来，就可以按照以下步骤进行处理：

一、让小孩自然坐直（也可以让小孩坐在大人腿上），头略微向前倾。千万别躺下或者往后仰，避免鼻血倒流呛入气管。直立的姿势则有利于将已经流出的血液顺利排出鼻孔外。

二、用拇指和食指捏住小孩的鼻翼上方、鼻子较为柔软的地方，加压止血10分钟。如果小孩比较大了，也可以让他自己来做。血液凝结需要时间，所以注意要压够10分钟，不要中途松开手指去检查是否已经止血。这期间如果怕小孩坐立不安，可以让他／她看书或电视来分散注意力。若加压止血十分钟后仍在流血，就重复刚才的操作再压10分钟。

三、可以用冰袋或浸了凉水的毛巾敷鼻梁和鼻头，让鼻腔内的微细血管收缩，帮助止血。

四、如鼻血流入口腔，鼓励小孩轻轻吐出来，不要吞下。

五、一旦血止住了，要让小孩知道接下来的24小时不要抠鼻子或者擤鼻涕。在止血后的2小时内，也尽量不要让小孩到处跑或者玩得太剧烈，以免再次出血。在这2小时的时间里可以让小孩做一些安静的事情，比如画画、看书、看电视。

六、如果小孩的鼻子太干燥，可以止血后用棉签沾些凡士林软膏涂抹在鼻腔内。一天两次，持续一周。但是孩子4岁以前，不建议采用这个方法，因为他们可能不配合，反而容易受伤。

七、若采取以上措施后仍未止血，或者出血时间超过30分钟，需要送医院交由医生处理。如果有必要，耳鼻喉医生可能会使用灼烧法为小孩止血。

八、有的小孩因为咽下了血液，在流鼻血之后也许会发生呕吐。如果哭闹不止、不停呕吐或意识不清，则可能是小孩头部遭到了撞击，就算鼻血止住，也应该马上送医治疗。

所以，为什么鼻子会流血呢，有细微的毛细血管破裂，为什么没有止住血，而是从鼻子里流出来呢？这就可能和一种营养素有关，那就维生素K。维生素K和止血的过程中需要用到的酶的活性有关。

多吃一些食物富含维生素K，比如西兰花，花菜，蛋黄，猕猴桃，菠菜和其他绿叶菜，可能有所帮助。

但即使食物中的维生素K很充足，孩子仍然可能出现维生素K缺乏。比如经常用抗生素就可能会影响体内的维生素K。研究发现大肠内的一些有益菌会产生维生素K。但如果经常吃抗生素，可能杀死这些有益菌群。

如果因为细菌感染引起的疾病需要经常服用抗生素，不仅仅影响维生素K的水平，也会容易引起腹泻（抗生素的常见副作用之一）。这种情况下可以吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶，或者在更严重的情况下可以口服益生菌。

水杨酸盐类也可能是孩子容易流鼻血的食物方面的原因。一些食物里富含水杨酸盐类，这种成分可能会阻碍维生素K发挥其作用。含有很高水杨酸盐类的水果有：荔枝，菠萝，芒果，莓子，葡萄，橘子，西梅，葡萄干，杏干，桃干，番茄等。这些可都是小朋友喜欢吃的！此外，辣椒也是富含水杨酸盐类的食物。

所以，如果你发现孩子吃了某些水果，比如荔枝后就流鼻血，可能是和水果中含有较高的水杨酸盐类有关，也可能是和该水果盛产的季节在温暖干燥的夏季有关。

此外，压力、兴奋等导致血压升高也可能会增加流鼻血的风险。

吹空调会使得室内空气变得干燥，所以也可能会增加小孩流鼻血的几率。如果需要长时间吹空调，可以使用加湿器来增加空气湿度（干燥的季节也适用）。其他避免鼻腔过于干燥的措施包括使用棉签在鼻腔内涂抹滋润膏（例如凡士林）或使用生理盐水鼻喷雾。为了预防流鼻血，还应告诉小孩不能经常抠鼻子。

一些罕见的原因有血管畸形、鼻腔肿瘤、白血病、凝血功能障碍等。如果小孩几个月流一次鼻血，通常不需要担心。但若过于频繁（一个月4-5次），尤其在空气并不干燥的时候，就需要带小孩去医院检查以排除那些罕见原因造成的鼻出血。

不过最重要的原因，还是因为他们是孩子，鼻粘膜很薄，容易出血，长大了就好多了。

因为这是和成长本身有关的原因，所以比起了解流鼻血的原因，掌握刘必须的正确处理方式更加重要。遇到小朋友流鼻血，不必过度担心，要保持冷静，并采取正确的处理方式，绝大多数情况下流鼻血都能很快得到控制，也不会对孩子的健康造成伤害。