虾仁焗饭的做法 再也不用担心宝宝不爱吃饭！

宝宝越来越大，可以吃的东西也越来越多，口味也开始挑剔起来。那么一定要给宝宝营造一个愉快的进餐环境，妈妈可以把食物的颜色搭配得更加丰富一些。

小骨今天分享的焗饭里有虾仁、有各种蔬菜，还有补钙圣品——芝士。虾仁焗饭含有人体必需的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁等营养成分，可以提供宝宝所需的热量，而且颜色丰富，最能引起宝宝的食欲。

材料中的蔬菜可以用家里现有的蔬菜随意搭配，学会了焗饭的方法，以后不用去外面餐厅喽，在家也能做出大厨的美味~

【虾仁焗饭】

煮好的大米饭一碗

鲜虾 3只

番茄

洋葱

胡萝卜、

熟玉米粒

马苏里拉奶酪

工具：普通锅、烤碗、烤箱

参考月龄：18个月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1. 准备食材：煮好的大米饭一碗、鲜虾 3只、番茄、洋葱、胡萝卜、熟玉米粒、马苏里拉奶酪；

2. 洋葱切碎；

3. 胡萝卜切碎；

4. 虾切段；

5. 西红柿去皮切碎；

• 关于西红柿去皮的方法已经介绍过很多次了：先用刀在西红柿的顶部划一个十字，然后将它放入开水中烫一下，十字刀处的皮会自然地卷起来，这时候顺着这个卷边轻轻一撕，西红柿皮就很容易地剥好了。

6. 锅内倒入核桃油，放入洋葱炒香；

7. 放入胡萝卜翻炒，胡萝卜要多翻炒一会儿；

8. 加入虾仁，翻炒至变色；

9. 最后放入西红柿碎和熟玉米粒，加一点点清水，翻炒至番茄汁变得浓稠；

10. 放入熟米粉，翻拌均匀，倒入点宝宝酱油调味；

11. 炒好的饭装入烤碗；

12. 铺上一层马苏里拉奶酪，同时烤箱180度预热10分钟；

PS：要想达到拉丝的效果，必须用马苏里拉奶酪哦~

13. 烤箱预热好后放入烤碗，烤制15分钟，中间如果发现颜色加重，及时加盖锡纸哦~

14. 虾仁焗饭 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~