偏食宝宝有救了，这里有超人气菜式！

你家宝宝有偏食的现象吗？有些宝宝很多东西都不太吃，那么面对这种状况，宝妈们也是很着急，偏食宝宝有救了，这里有超人气菜式！

0到6岁是宝宝长身体的关键阶段，但是有些宝宝就是不爱吃肉、不爱吃菜，甚至什么都不爱吃。“吃饭难”的问题真是让妈妈们头疼又操心。变着花样做饭给宝宝吃，可是宝宝就是“不领情”，怎么办呢？今天，为各位妈妈介绍几种能够让宝宝开胃的食谱，希望宝宝胃口大开、健康成长！

一、针对不爱吃肉的宝宝

【肉馅豆腐】

材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许；

做法：

1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀；

2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中；

3、放入碗中撒少许盐，滴几滴香油；

4、放入锅中蒸15~20分钟即可。

推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末，香嫩可口，由于蒸豆腐比较烫，给宝宝吃前要凉上几分钟。

推荐度：★★★★★

【香菇肉饼】

材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许

做法：

1、香菇切碎，猪肉剁碎；

2、把两种材料一起拌均匀，放上盐和油；

3、隔水蒸熟。

推荐理由：有素有荤，而且简单，味道也不错。

推荐度：★★★★★

【肉末蔬菜软饭】

材料：大米、菠菜、瘦猪肉末、植物油、精盐、葱末少许

做法：

1、将米淘洗干净，加入清水，浸泡20分钟后，蒸成软饭待用；

2、将菠菜切成末；

3、将油倒入锅内，下入肉末炒散，加葱末，加入菠菜末炒至变色，加水、精盐，放入软米饭，拌匀后，稍焖一下出锅即成。

推荐理由：味道咸香，饭软烂，肉切成末以后易于宝宝接受，营养丰富，做法也很简单。

推荐度：★★★★

二、针对不爱吃蔬菜的宝宝

【奶酪蔬菜鳕鱼】

材料：宝宝奶酪一块、胡萝卜50克、西兰花几朵、西红柿半只、鳕鱼两块

做法：

1、将鳕鱼蒸熟，然后把刺去除，剩鱼肉备用；

2、将胡萝卜、西兰花垛碎，备用；

3、西红柿去皮切成小粒备用；

4、先将胡萝卜、西兰花、西红柿放到锅中煮熟，再放奶酪；

5、将煮好的奶酪蔬菜淋在鳕鱼肉上即可。

推荐理由：用奶酪做菜宝宝都爱吃，这个菜营养丰富。

推荐度：★★★★

【鱼子鲜蔬米糊】

材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、鱼子、婴儿米粉、花生油、盐、酱油

做法：

1、将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，鸡蛋搅拌均匀备用；

2、锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水；

3、水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里；

4、将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。

推荐理由：蔬菜的营养价值很高，而鱼子有明目作用。

推荐度：★★★★

三、针对不喜欢吃鱼的宝宝

【营养小鱼圆】

材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段)

做法：

1、鱼段去皮去骨；

2、将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜；

3、倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。

推荐理由：好做好吃又营养，剩下的鱼骨头上很多肉，不要浪费，可以红烧自己吃。

推荐度：★★★★★

【胖头鱼炖豆腐】

材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末、料酒、生抽、糖、醋、盐

做法：

1、鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟，豆腐切块；

2、锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金黄色；

3、放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块(水要没过豆腐)；

4、用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。

推荐理由：汤很鲜，如果宝宝不喜欢，可以不吃鱼，吃豆腐喝汤就好。

推荐度：★★★★★

四、针对什么都不爱吃的宝宝

【刺猬丸子】

材料：糯米，猪肉馅，鸡蛋，香油，盐，味精，水淀粉，葱、姜末少许；

做法：

1、将糯米用凉水泡40分钟，倒完水后待用；

2、将肉馅放入盆内，加入鸡蛋、葱姜末、精盐、味精、料酒、香油、水淀粉、清水，用力搅拌，待有粘性时，用手挤成大小相等的丸子；

3、将丸子逐个沾一层糯米，放入盘内，上笼用旺火蒸25分钟即成。

推荐理由：米粘、肉香、色白，形似刺猬，增加宝宝的食欲。

【菜肉水饺】

材料：水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋

做法：

1、准备好肉末，加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾，再打入一个蛋，加适量盐调味；

2、包成饺子后煮熟即可。

推荐理由：小小的一个水饺，里面有荤有素，而且加入不同的蔬菜就会有不同的口味，简单易做，营养也很好。

推荐度：★★★★