最新的坑娃辅食误区，你有做过吗？

提起添加辅食这件事儿，妈妈们的疑虑和误区可真不少……

宝宝多大开始添加？4个月还是 6 个月？

辅食添加首选蛋黄补铁，是对还是错？

不爱吃辅食？直接把米糊跟奶一起冲到奶瓶里，宝宝就爱吃了！

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先说最后这条，相信很多妈妈都中招了。刚开始添加辅食，宝宝并不能很快适应用勺子喂到嘴里再咽下去的过程，更喜欢吸吮的过程。为了能让孩子快速接受米糊，很多妈妈都会将米糊和奶一起冲到奶瓶里，给宝宝吸进去。

但是你要知道：辅食绝不只是解决营养问题，而是让宝宝在学习和探索新的生活方式，还能训练宝宝咀嚼功能，带动早期发展。所以这种“吸辅食”的方法显然是错误的！

那么辅食应该几个月添加呢？

新妈妈们总是困惑，到底该什么时候给宝宝添加辅食呢？有的人说4个月，有的人说6个月，有的人说4-6个月。众说纷纭，让妈妈们纠结不已。今天我们就来跟大家说说。

世界卫生组织推荐辅食添加原则：从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始添加辅食并继续母乳喂养。

那是不是辅食添加就严格到满6个月那一天才可以呢？

也不是。

我们建议是：满 6 个月，不早于 4 个月。爸爸妈妈可以留心观察，假如宝宝出现下面的表现，就可以考虑添加辅食了：

• 对食物感兴趣，表现出十分想吃的样子；

• 可以维持坐着的姿势，能伸手去抓；

• 把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹。

但是，也不能急着太早添加：

• 如果4个月以前添加，宝宝消化系统不成熟，容易出现消化不良；

• 而且，这么早就加辅食，可能增加食物过敏的风险。

太晚也存在隐患：

• 因母乳已无法满足孩子的营养需求，会导致营养不良，以及维生素和微量元素（如铁）的缺乏；

• 孩子生长发育会减慢；

• 造成今后饮食习惯不良，宝宝会很难适应吃多种食物的饮食方式，还可能引起偏食或其他进食问题，如抗拒接受质感粗糙的食物。

辅食添加首选蛋黄补铁，是对还是错？

老一辈的带娃误区一直存在，辅食也不例外。宝宝到了4个月，家里和小区里的奶奶们就会开始“支招”了：“孩子4个多月，可以开始添加辅食啦，辅食首选蛋黄，可以从1/4开始添加。孩子吃了有营养！”

你是不是也遇到过这种情况？如果婆婆执意要给孩子吃蛋黄，该如何说服婆婆避开这个坑？

1. 我们一起来看一下婴儿辅食首选蛋黄从哪里来的

宝宝辅食首选蛋黄的说法，曾经出现旧版本的儿科相关教材里。但这种观点至今还影响着很多人，不少儿科或儿保科医生依然还在遵守着这个理念。

但无论是《中国居民膳食指南（2007）》，还是在国外的指南上，都不建议婴儿辅食首选蛋黄。

2. 为什么不建议蛋黄作为首选？

根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6-12 月龄的宝宝患贫血率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%，而缺铁的发病率超过40%。6-12月龄的宝宝之所以出现这么高的贫血率，主要原因在于而辅食引入的不当造成缺铁性贫血。

因此这个时候的宝宝需要及时引入富含铁的辅食，来弥体内储存的铁的不足；宝宝此时淀粉酶开始活跃，可以消化含淀粉类食物，可以考虑引入谷类食物；蛋黄虽然营养丰富，但所含的铁为磷酸铁，吸收率低，不是补铁佳品。

一个蛋黄含铁蛋黄补铁吗？很多父母都相信鸡蛋黄含铁多，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，鸡蛋黄并非补铁佳品。

3. 婴儿辅食首选应该是什么？

目前，较为公认的观点是首选强化铁等营养素的谷类食物，如强化铁的婴儿米粉。