呵护视力发育关键期，还宝宝一个明亮的世界

想要宝宝视力好，孕期就要开始做好预防？眼睛是心灵的窗户，拥有双敏感灵活的眼睛，是宝宝们认识世界的窗口，不想宝宝未来视力差，孕期开始这样做！

对存在视力的人来说，超过 80% 的外界信息是通过“看”来获得的。

但你造吗？视觉如此重要，却是诸多感觉中最晚发育成熟的一种。并且，近年来，儿童视力问题越来越严重……看着小小年纪就近视、弱视、斜视……我们都挺心疼的！

呵护视力发育关键期

还宝宝一个明亮的世界

怀胎期

孕 3-4 周

在胚胎只有一颗豆子那么大时候，眼睛的雏形，就已经开始出现了。

孕 8 周左右

眼睛构造刚刚形成，眼睛功能开始发育，但宝宝的上下眼睑还没有分开。

孕24周

已经能对光有反应了，他们的瞳孔可以根据光线的强弱放大缩小，保护眼睛不受强光伤害。

孕 27 周左右

开始出现张眼和眨眼的动作，但大部分时间里，胎宝宝都闭着眼睛漂浮在羊水里。

出生后

0-1个月

新生宝宝的感光方式和胎儿期的感光方式相似，能够非常准确地感觉到光线明暗。

聚焦能力还在发育中，视力极差，只有光感，是成人的1/30。这时候，你在宝宝眼中仅仅是一团影子而已……

1-3个月

满月后的宝宝喜欢注视抱着他的人，但眼球容易失去协调，无法注视太久。

2个月左右的时候，视力可以到0.01，能区分颜色，但不能分辨深浅。

3个月的宝宝，视力在0.01-0.02之间，视野已经到了180°，能看到自己的手啦！

4-6个月

对色彩有了感知，却有点挑剔：喜欢看明亮鲜艳的颜色，不喜欢看暗淡的颜色。

7-12个月

7月开始，可以对准焦点了，调整姿势看清楚想要看的东西了。

8个月时，视力也才在0.1-0.2之间，喜欢追踪眼前的物体。

9个月开始，宝宝终于可以用眼睛辨识亲人和物品了！

1-3岁

视力发育约达到0.1-0.6之间，视力更敏锐，要更多地给宝宝创造认知环境

PS：视觉发育也是有个体差异的，有人早，有人晚，但6岁时能达到1.0，6岁后会发育成正常成人的视觉，立体感要到9岁才能达到正常。

呵护宝宝视觉发育

爸妈需要这些助攻

爸爸妈妈在宝宝视力发育过程中，发挥着重要的作用。所以，要想宝宝视力好，以下这些助攻方法请牢记！

怀胎期

视觉胎教，训练规律作息

很多准妈妈会尝试“视觉胎教”，这是特别好的出发点。

但道听途说的用手电筒的强光对着肚皮一通乱照，可能会惹得正在休息的胎宝宝大发雷霆。

更麻烦的是，如果操作不当，可能会造成宝宝视觉系统的损伤……

正确的做法：

早晨醒来，露出肚皮，沐浴晨光。告诉宝宝：早上啦宝贝，新的一天开始咯；

晚上就寝，和宝宝打招呼：宝贝，我们要睡觉觉咯~晚安！然后关灯盖被遮肚皮。

利用这种光的视觉刺激，可以建立起胎宝宝的规律作息，尤其在孕晚期，胎宝宝已经能够根据外界光线的变化和妈妈的作息习惯形成自己的生物钟了。

出生后

适龄适当进行视觉刺激训练

针对不同年龄的宝贝，应该采取适合当前年龄的视觉刺激训练活动。

比如，经常改变视觉角度、经常改变环境、可视范围内的颜色/性状要丰富等等。

及早做视力检查，每年进行眼睛常规检查

早产儿在出生2周后就要做眼科检查，查看有没有早产儿视网膜病变；

足月的宝宝可以在出生3-6个月后做检查。

此外每年进行眼睛的常规检查。如果发现孩子有近视的问题，可及早调整用眼方式或佩戴眼镜。

任何时候，都不要让孩子过度使用眼睛

不管是玩手机、玩IPAD、看电视、看电脑，还是读绘本、练钢琴等，都要控制时间。

孩子的视力比成人的要敏感脆弱，最好20分钟左右，便要让孩子休息一下，远眺窗外的远景，让眼睛得到休息。