上班之后，为什么我的奶量减少了？

很多妈妈都有这样的一个苦恼，产假过去了，开始上班了，可是上班之后，为什么之前那么充盈的奶水突然变少了很多？ 白天俩小时就要用吸奶器吸出来，晚上也回去让宝宝吸，营养品吃的也不少，可是为什么奶量还是大不如从前了呢？

我们都知道，母乳是由妈妈体内的气血转化而成，由泌乳素控制的。当我们上班之后，身体自然会发生一些变化，泌乳量自然也会下降，从几个方面来说一下原因吧。

第一、你的精力转移了

在我们全身心的投入到母乳喂养当中的时候，我们的身体就会应约生产母乳，我们会时常想象哺乳的画面、孩子的可爱的表情，这些都能让我们的乳量多起来。可是当我们开始上班，身心投入到了工作，我们的精力也转移到了复杂的职场当中。

即便是我们隔两个小时就用吸奶器吸出来，时常提醒自己还是一个妈妈，甚至工作时偷懒，都改变不了我们的环境—工作的环境。别人都在忙碌，我们自然也会融入其中。所以，上班之后，乳量下降，是一个必然的趋势。

第二、摄入营养没有之前那么充足了

当我们在家哺喂孩子的时候，各种滋补的东西都是现成的。想吃什么，家人都帮你去买，想喝什么有人给煮，生活还是相当滋润的。

可是一旦上班之后，即便是身边有一些零食，带一些便当，但在办公室的环境下，这些东西就太有限了，摄入的营养没有在家的时候多，奶量减少也是正常的。

第三、刺激减少

买个好点的吸奶器，做一个背奶妈妈，也许是最好的选择了。当然，有一部分人成功了，两个小时就吸一次。回到家的时候，就尽量让宝宝多吃。这样保持泌乳量成功的也很多。

只是，成功的少，失败的多。大部分的妈妈还是没有那么多心劲去做这些事情的，或者说坚持不下来的。一天的工作都已经累的不行了。再去完成这些任务，真的是心有余而力不足啊。

即便是我们再努力的去暗示自己做一个优秀妈妈，也改变不了乳汁下降的可能。我们能做的，就是在我们还能分泌乳汁的时候，尽量多的哺育我们的宝宝，不让自己有一丝后悔，当我们分泌乳汁量下降了，也不要因为奶水不足而自责。