头发稀少用什么？ 这些方法供你参考

女性对头发总是怀有一种特殊的感情，浓密乌黑的头发估计是每个女生的梦想。但是现代快节奏、不健康的生活方式已经让很多女性都离“浓密秀发”这个梦想越来越远了，转而为越来越稀少的头发而烦恼。那么头发稀少用什么呢?小编今天就为大家总结了一系列方法，供大家参考。

但在此之前，小编要带大家了解下脱发的原因，因为了解了脱发原因才能更好的理解头发稀少用什么。

脱发的原因，主要分为两类：一类主要与我们的生活习惯有关，一类便是特定的脱发疾病。生活习惯方面，比如不规律的作息、不均衡的饮食、不正确的头发洗护方法等等。说细一点就包括熬夜、压力大、营养不良、营养过剩、劣质染发剂伤害、物理牵扯伤害等。而脱发疾病则主要包括雄激素性脱发及斑秃，均为不可逆性脱发。雄激素性脱发也叫脂溢性脱发，主要受遗传及体内雄激素的影响，斑秃目前尚无明确病因。

了解了脱发原因，那么头发稀少用什么呢?

首先，脱发出现时，建议大家及时去医院做相应的检查，明确是何种原因引起的脱发。如果是脱发疾病，要及时治疗，目前治疗雄激素性脱发和斑秃的有效药物米诺地尔是非常不错的选择，部分女性朋友担心使用之后会产生多毛症，其实大可不必为此忧心，选择达霏欣米诺地尔搽剂女士专用规格的，就可以有效避免啦，也有男性专属规格哦。如果是其他原因导致的掉发，则需要进行侧重性的调理，在此不多赘述。

好了，终于到重点——头发稀少用什么了。接下来的这些方法便是头发的日常护养，也就是说大家在针对性治疗某种类型的脱发时，也可以同时使用如下这些方法，可起到不错的辅助治疗脱发的作用哦。

【洗护篇】

1.先把洗发液在手掌或发尾搓出泡沫再整体涂抹头发，接触头皮。

2.洗头时水的温度不宜过高或低，最好在40度左右。

3.洗发时或头皮发痒时不要用指甲抓挠，用指腹轻轻按摩双手伸进头发里，从后脑勺按到头顶，重复最好五分钟以上。

4.洗完头发擦干时，可轻轻用毛巾压干然后再吹干，而不是拿毛巾粗鲁的前后揉搓头发，揉搓会造成头发毛鳞片凌乱。

5.自然风干与使用吹风机都可以，但吹头发温度不能过高。吹得时候吹风机轻轻晃动着吹，不要直接对着一处吹，因为温度过高会伤害头皮及头发，最好只吹至7-8成干。

6.不要用容易起静电的梳子，推荐使用牛角或是黄杨木梳。早晚用梳子从发根梳到发尾，每次100下左右，以按摩头皮，促进头皮血液循环。

【饮食篇】

1.吃富含蛋白质的食物(头发的主体是一种蛋白质) ，如鱼类、肉类、蛋类、牛奶等。

2.胶质食物:含有胶质的食物可以增加头发的韧度，滋养头发的毛囊，促进头发生长发育。

3.含硫氨酸的食物，硫氨酸是滋养头发的主要成分，可以提供毛发生长的必需营养，主要存在于动物性食品、豆类和包心菜中。

4.含胆碱的食物:蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

5.含对氨安息香酸的食物:香菇、包心菜、葵花籽、燕麦、菠菜等。

6.动物肝脏、肾脏等。(不建议多食)

因此，头发稀少用什么?上面这些方法都很重要，找到脱发的原因并遵医嘱选用适合自己的方法，相信告别脱发便不是难事了。