如何帮宝宝抵御“倒春寒”，宝妈牢记这4点！

衣

适度“春捂”

“春捂”可以起到缓冲与过渡的作用，但并非必须像冬天那样裹得严严实实，而要讲究科学有度。所以适度“春捂”即：

所谓三暖是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。

所谓二凉是指：头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。

所谓灵活增减就是要根据具体温度、具体情况灵活调整。所以家长要多关注天气预报，依据当天的气温决定给宝宝穿多少，以正常活动后摸背部脖颈处不出汗为宜。一般来说，宝宝穿着的厚薄与大人一样即可，年龄稍小的宝宝比大人多一件就行。千万别自己穿的跟过夏似的，让宝宝穿个棉袄。

此外，由于宝宝活动量大，家长尽量选择透气性好的布料给宝宝穿，最好备一件薄厚适中的小马甲，既挡风又保暖，还方便宝宝活动。或是准备一件穿脱方便的外套，以便可以根据天气和宝宝活动量调整穿衣。

注：

春捂要把握好时间，在冷空气来临之前一两天开始捂，可不要等温度降下来以后才开始给宝宝增加衣物。所以，就算为了孩子也要没事儿多看看天气预报。

食

清淡为主

虽然春季是宝宝身体发育的关键期，但也不能忽略了合理搭配、健康饮食的原则。尤其春季气候比较干燥，很容易上火，所以宝宝的饮食应以清淡为主才健康，尽量少给宝宝吃羊肉、海鲜等发物，少吃甜食和饮料，新鲜果蔬一定要等熟透了再给宝宝吃，而且生的食物都要彻底加热才行，以免引起消化道的疾病。

若宝宝已经能够很好地进食，家长也可以稍稍给宝宝吃些杀菌防寒，增强体质的芹菜、洋葱、姜、蒜等。但是，对于刚添加辅食的宝宝，家长还是要谨遵健康的辅食添加原则，不要过早让宝宝接触这些味儿太冲的食物。

住

通风-换气-除尘

春季虽万物复苏，但也是病毒、细菌大量滋生的季节，所以为了宝宝和家人的健康，平时在家也要经常通风－换气－除尘，做到：

◆ 每天定时开窗通风，最好早中晚开窗通风三次，每次20分钟左右，使空气得以流通；

◆ 定期打扫家里卫生，以防细菌病毒滋生。宝宝的毛绒玩具等物品要定期清洗，以防宝宝放入口中，引起细菌感染。

行

谨防疾病

平日里多带宝宝出去走走，晒晒太阳，这对宝宝的环境适应能力有很好的帮助，而且多让宝宝感受气温以及湿度的变化，还可以加强宝宝的身体素质。当然要避免在雨天、天气过冷的时候出门，如果有风，只要避开直接受风，给宝宝穿戴好也是没有问题的。但如果说风已经大到5分钟能给你换80个发型了，那就不要带孩子去户外了，否则空气中的悬浮物会刺激宝宝的呼吸道，这就得不偿失了。

此外还要注意在室外不要让宝宝到处乱摸、乱爬。平时勤洗手，尤其吃东西之前一定要把手洗干净。从公共场合回来后最好帮宝宝洗澡，换下衣物，警惕病毒感染，预防感冒等疾病的发生。

春季气候反复多变，冷热不定，家长一定要提高警惕，以免宝宝感冒。尤其是婴幼儿，一旦发现宝宝有发热、食欲不振、没精神等迹象，一定要及时就医诊治，不要延误！