红糖煮鸡蛋孕妇可以吃吗

可以吃，但最好少吃。

红糖煮鸡蛋的营养丰富，里面含有丰富的维生素和矿物质，且有活血化瘀、益气补血的功效，是很适合女性滋补身体的食物。但红糖的糖分较高，吃多了容易使血糖升高，且红糖有促进子宫收缩的作用，这对孕妇是不好的，因此准妈妈最好是少吃。

孕妇吃多了红糖煮鸡蛋有什么不好

1、导致肥胖

红糖煮鸡蛋虽然营养丰富，但糖分也不少，若是孕妇大量长期吃红糖鸡蛋，糖分摄入过多，加上运动少，易转化为脂肪，导致肥胖，还有增加妊娠糖尿病的风险。

2、收缩子宫

红糖有一定促进收缩子宫的作用，如果摄入过量，宫缩厉害，有流产风险，所以怀孕之后要少吃红糖鸡蛋，特别是在孕初期。

3、导致便秘

孕期准妈妈本身就容易上火便秘，此时再食用了温热滋补之物会加重便秘，而红糖鸡蛋就属于温热滋补类食物，孕妇食用后会加重便秘，因此应少吃，特别是体热、消化功能不佳的孕妇。

红糖煮鸡蛋适合什么人食用

1、经期女人

红糖煮鸡蛋食用后，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，让月经排的更为顺畅，因此正在经期的女性可多吃。

2、产后女人

红糖煮鸡蛋适合女性在生产之后食用，产后一周吃这个，可以活血补血，能有效为产妇补充体力能量，增加血容量，对恶露的排出，乳汁分泌，子宫的恢复都有促进作用。

但要注意不能食用过多，因为红糖活血，过多食用会使恶露的血量增多，造成产妇失血。