金桔柠檬茶孕妇可以喝吗

可以喝。

金桔柠檬茶是金桔和柠檬一起冲泡的茶，口感酸甜可口，很适合孕妇的口味。另外，从营养成分上看，金桔柠檬茶含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、柠檬酸、果酸等营养物质，都是孕妇及胎儿所需的。所以，孕妇可以金桔柠檬茶，但不宜喝冰的。

孕妇喝金桔柠檬茶的好处

美容养颜

金桔柠檬茶中含有丰富的维生素C，这种物质能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美白作用，而且所含的维生素E，是一种天然的抗衰老物质，能延缓皮肤的衰老，具有美容养颜的作用。

促进消化

金桔柠檬茶所含的膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上还能改善便秘。

增加食欲

金桔柠檬茶中的酸性物质含量丰富，这些有机酸性物质能促进胃酸的分泌，增进孕妇的食欲。

缓解孕吐

金桔柠檬茶中带有金桔和柠檬独特的清香味，能在一定程度上缓解孕吐的症状。

促进胎儿的发育

金桔柠檬茶中的营养物质丰富，不仅能为孕妇提供营养，而且还能促进胎儿的发育成长。

孕妇喝金桔柠檬茶注意事项

1、注意喝的时间

孕妇最好是在饭前一小时或饭后1小时喝金桔柠檬茶。饭前1小时喝能促进胃酸分泌，增加食欲。饭后一小时喝能促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，改善消化不良的症状。

2、不宜多喝

孕妇属于偏热性体质，而金桔柠檬茶是偏温性的，孕妇食用过多容易上火。另外，金桔柠檬茶中的有机酸性物质含量丰富，过多食用，还有可能会出现酸牙、刺激胃黏膜的情况，所以不能多吃。

3、血糖高的孕妇慎食

金桔柠檬茶中的糖类物质丰富，容易使血糖含量升高，所以血糖含量高的孕妇慎食，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇。

4、最好自制金桔柠檬茶

外面购买的金桔柠檬茶为了口感和卖相更好，可能会加添加色素和添加剂，这些物质不利于胎儿发育，因此准妈妈最好是自制金桔柠檬茶饮用。

金桔柠檬茶自制方法

准备材料：青金桔2颗、青柠檬2片、黄柠檬2片、蜂蜜、橙子半个。

做法：

1、两颗青金桔去头尾后对半切开，青柠檬、黄柠檬各两片对半切开，橙子榨汁。

2、将准备好的青金桔、青柠檬、黄柠檬放入杯中，用捣棒捣出汁水。

3、将橙子汁和蜂蜜放入捣金桔柠檬的杯子中，再加入适量的凉白开搅匀即可。