孩子春困老打瞌睡，该如何“解困”呢？

俗话说，春困秋乏夏无力。那么为什么人会犯春困呢?宝宝犯春困了，家长该怎么做呢?一起来看看吧!

原来，进入春天，随着气温升高，人体皮肤血液循环旺盛起来，相比之下大脑血液供给降低，人们就会出现春困、嗜睡感。

春天是孩子长个儿的季节，孩子多睡觉有助于长身体，那么家长们应该任由孩子在大白天打瞌睡吗?

事实上，白天打瞌睡虽然可以缓解春困，但是如果睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，孩子可能会越睡越不醒，反而更疲惫。

所以，多睡也不行!

那么，家长们该怎么帮孩子摆脱春困的困扰呢?

做头皮操

每天早晚给孩子进行头部按摩，能够消除大脑困倦。

方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。

感官刺激

春季是适合外出的季节，空闲时不妨带孩子走到户外，欣赏自然风光;室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;给孩子换上一些颜色比较明快的服饰，这些都可以给孩子的视觉带来刺激。

早睡早起

良好的睡眠可以让人体得到调整，减少白天的困倦。早点睡觉，不熬夜，不睡懒觉，这样就可以增加大脑的血液供应，使孩子精神起来。

勤快洗漱

你也许想不到，刷牙、洗脸是消除春困最简便有效的方法。当困倦袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，或用冷水洗脸，可以迅速提神醒脑。

饮食清淡

气温升高，孩子的日常饮食要清淡，少吃油腻煎炸等食物，多吃绿豆芽等新鲜蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物。

保持愉悦的心情

精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致血液循环不良，使人容易困倦。所以，让孩子时刻保持愉悦的心情，能促进血液循环，精神自然就好。