1岁内宝宝吃辅食，这5点必须注意，你做对了几条？

什么时候给宝宝添加辅食？

虽然辅食添加的国际标准是宝宝满6个月，也就是7个月开始，但如果有的宝宝还未满6个月，已经满足了下面的4个条件，宝妈也可以尝试给TA添加辅食了。

1.看到大人吃的饭菜，表现出十分想吃的样子；

2.如果宝妈用勺子引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；

3.把勺子放进宝宝的口里时，TA的嘴唇能合起，含着勺子，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；

4.能够独坐，并能自主控制头部。

PS：给宝宝添加辅食不能早于4个月、晚于8个月。因为过早添加辅食，尤其是在4个月前，会增加食物过敏的风险，也容易消化不良；而过晚添加，可能引起缺铁性贫血，甚至出现排斥固体食物等问题。

不同月龄的宝宝怎么吃辅食？

辅食少凹造型，简单营养最重要

很多宝妈刚开始学做辅食，就一心想把辅食做的非常精美，还经常摆个盘、凹个造型，其实这样既累身又累心，就是在给自己找事呀～

其实，宝宝吃的辅食一开始吃的很简单，就是糊糊，而且小宝宝还是要以奶为主，辅食为辅。宝妈只要做的简单精致、搭配合理就可以了，让宝宝在吃到足够营养的同时，学会咀嚼和吞咽才是添加辅食的最主要的目的。

不同月龄，添加食物的性状不同

专家建议：宝宝的辅食最好从富含铁的婴儿米粉开始添加，到泥糊状的食物，如肉泥、菜泥、果泥，逐渐增加食物的种类。

等1、2月后，宝妈还要根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，辅食遵循从稀到稠，从细到粗的原则，再过渡到碎末状的食物，然后是大颗粒的食物。

最后再添加一些略硬的半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等，这样不仅可以用来磨牙，还能促进宝宝口腔发育哟！

直至1岁后，就可以添加颗粒，丁状，条状等小块固体食物了，用来磨牙龈，还能锻炼咀嚼能力。例如做：胡萝卜条、黄瓜条、苹果丁，自制地瓜干、磨牙饼干、馒头片。

我以辅食中最常见的胡萝卜为例，宝妈可以根据宝宝的咀嚼和吞咽发育情况，给TA提供不同性状的食物。颗粒应该由小变大、由软变硬。

8-9个月的宝宝，切成小小的丁状，让宝宝慢慢适应咀嚼；

9-10个月的宝宝，切成大一点的丁状，加强和锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力；

10-12个月的宝宝，切成细条状，让宝宝同时发展手眼协调能力。

1岁内宝宝吃辅食，要注意这5点

1、添加辅食之初就可以吃油

从辅食添加之初就要给宝宝吃油了，适合宝宝吃的植物油有：花生油、橄榄油、核桃油和亚麻籽油。而且宝宝的油要经常换着品牌和种类吃，不要只吃一种油。

2、1岁前不要吃盐等调味料，1岁后少量添加

我们非常不建议1岁前给宝宝吃盐，因为钠含量摄入过多，会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收，l还有糖和其他调味料也不要添加；即使1岁后，宝宝也要尽量少吃盐、糖和其他调味料，因为吃多了可能养成挑食的坏习惯！

3、不能喧宾夺主，1岁内每天奶量不少于800ml

刚刚添加辅食的宝宝，我们给TA吃辅食，是为了让TA适应更多的食物，除了用喝的以外，还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式练习并学会吃饭，不要把辅食当作宝宝这个时期能量的主要来源。

所以6~12个月的宝宝，奶仍然是宝宝的主食，不要让TA过量吃辅食；即使添加辅食后，也必须每天保证800ml的奶量！

4、允许宝宝抓饭，帮助TA自己学会吃饭

宝宝到1岁左右，TA会想尝试着自己吃饭，这时妈妈要允许宝宝用手抓饭吃，让TA自己动手吃饭，不要担心宝宝吃的满身都是，这样对TA以后自己用勺和筷子吃饭很有帮助。而且我们建议让宝宝和大人一起吃饭。

5、每次只添加1种新食物，并观察3天

宝宝从刚刚吃辅食起，宝妈应该每次只添加1种新食物。而且每添加一种新的食物，就要观察3天，如果没有出现过敏，或消化不良，就可以等宝宝适应了，再逐步添加其他新的食物。