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预防痔疮的几个小技巧

痔疮虽然不是什么重大疾病，但是痔疮严重时危害也十分大，如果拖延不治，会引发贫血、肛裂、肛瘘、脱肛、肠癌等严重后果。

有效预防痔疮的6字诀

控

“控”主要是指控制入口的东西。

即饮食上以清淡为主，多补充富含维生素和膳食纤维的瓜果蔬菜;切记不要食用辛辣刺激，油腻的食物。

排

“排”是指要养成正常排便的习惯，最好能够一天一次规律排便。

同时，还要注意避免大便干燥或排便困难。这就要求多喝水，多吃水果蔬菜，必要时也可饮用蜂蜜水或食用熟香蕉。

清

“清”是指要保持肛门清洁和干爽，预防痔疮，或防治痔疮复发。

在排便后可以用温水清洗，同时也可以每天进行温水坐浴，帮助血液循环。

动

“动”是指要有适量的运动，保持肠道活力。

避免久坐久站，提肛运动也可以很好的预防痔疮的发生，利用括约肌的一收一缩，改善肛门与直肠处的血液循环，从而起到预防痔疮和缓解痔疮的作用。

调

“调”是指对肠胃的调理。

一般痔疮患者多多少少会有肠胃方面的问题，一定要特别注意，如果出现肠胃不适的症状，要及时就医，避免因为便秘、腹泻等症状而诱发痔疮。

查

“查”是指专业的肛肠检查。

大家都知道定期体检对于身体健康的重要性，同样，对于有痔疮隐患或者中老年等痔疮高危人群，进行正规的专业肛肠检查十分重要，可以有助于及早排查和预防直肠病变。