女人阴道松弛怎么办 做好3件事变紧很轻松

不管男人还是女人都对性生活有所需求，而阴道松弛一经出现自然也引起了众多人的关注，男人认为女人阴道松紧握力降低，没激情，女人认为阴道松，性生活没感觉，老公嫌弃。所以了解女人阴道松弛怎么办?就显得格外重要，如果你也有此疑问，下面小编告诉你做好3件事变紧很轻松!

小编为了给大家详细揭秘女人阴道松弛怎么办?专门邀请了千黛斯妇科专家为提高合理缩阴建议，女人一定要看哦!

◆ 阴道松弛别着急，阴道保养不可缺

很多女人当面对阴道松弛时，首先想到的就是了解女人阴道松弛怎么办?想要找对能够缩阴的办法，但事实上在选择缩阴方法期间，阴道的保养也是不容忽视的，如果能够多加注意，也有助于预防阴道变得更加松弛。

专家建议：

1、阴道松弛后注意阴道卫生，避免感染病菌，影响阴道恢复。

2、性生活过于频繁或者激烈也会导致阴道变松，所以女人阴道松弛之后性生活需节制。

3、注意阴道营养，避免过度节食减肥，平时可以吃一些滋阴养阴的食物有助于阴道恢复。

◆ 阴道不紧别发愁，选对产品解烦忧

缩阴产品是目前针对女人阴道松弛问题而专业研发的。所以不清楚女人阴道松弛怎么办?可以使用缩阴产品。不过现在缩阴产品种类繁多，不能盲目选择。对此小编建议大家可以选择国家认可的正规缩阴品牌千黛斯，不但能够保证效果，安全性也有保证。

专家分析：

之所以推荐千黛斯，主要是因为它的缩阴原理更加科学。根据调查千黛斯自2007年问世一直遵循“绿色”缩阴理念，还结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

据千黛斯使用者介绍，千黛斯使用方便，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，坚持使用千黛斯，阴道逐渐变得紧缩，性生活质量提升，而且对于一些阴道干涩、阴吹等阴道问题也有一定的作用。

◆ 阴道松弛不和谐，坚持锻炼能紧缩

缩阴锻炼也是比较常见的一种缩阴方法，虽然这种缩阴方法不算是解决女人阴道松弛怎么办?问题最好的结果。但是这种缩阴方法不花钱，就可以提升阴道紧缩能力，提高性生活质量，还是有一点的作用的。

专家分析：

缩阴运动主要是有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼。方法安全有效，不过如果想达到效果，还是需要保持耐心，长期坚持才行，下面三种是比较常见的缩阴运动，可以学习一下。

1、立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

2、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。

3、提肛运动

有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可，也可以配合千黛斯变紧。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

以上就是有关女人阴道松弛怎么办?的全部内容，如果阴道松弛的女人能够做好3件事变紧很轻松。另外建议大家也可以关注私护专家Q号: 721013081了解更多缩阴技巧，希望对大家早日恢复阴道紧致有所帮助!