究竟何为“开十指”？快速生孩子的小技巧

究竟何为“开十指”？人们常说的“开十指”是怎么回事？下面，小编就带领各位孕妈妈一起来看看，什么才是“开十指”？

“老公，肚里疼，要生了”！

叫上孩儿他爸，拿上待产包直奔医院，结果到了医院，医生检查后说只开了1指，可以回家先洗个澡、吃个饭、养精蓄锐一下，等“开十指”就可以生了。

郁闷……，“开十指”？难道是要把10只手指全塞进子宫口，能塞进，就可以生的意思吗？

开几指其实是用来衡量子宫颈口扩张的大小。

子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前，孕妈妈宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时，胎宝宝进入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。

那么，通常所说的“开十指”指的就是宫口扩张了10厘米。

开1指时，说明孕妈妈已经临产，但还没有真正临产，这个时候孕妈妈还可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正临产（疼痛伴随着规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或30秒以上，间歇5~6分钟。随着产程的进展，持续时间达到1分钟或更长，间歇期仅1~ 2分钟），需要提醒孕妈妈的是，要随时注意胎动的变化，若有异常情况要随时去医院就诊。

开3指时，孕妈妈就可以进入待产室；

开9指时，在医护人员的指导和协助下，孕妈妈要准备最后的冲刺，正确呼吸、保持体力。

开10指时，孕妈妈就要进入最后的冲刺状态，在医生的指导下，进入最后的战斗模式，迎接胎宝宝的到来。

快速生孩子的小技巧

分娩全过程是指从规律宫缩开始至胎儿胎盘娩出为止，这个过程可分为三个阶段。

第一产程：

第一产程是宫口逐渐扩张的过程，在整个产程中所需时间是最长的。如果新妈妈在这一阶段精神过于紧张，无法配合医生的指导，不仅会让产程延长，甚至有可能使产程停滞。初产妇大约需要11-12个小时，经产妇需要6-8小时，具体的情况也会因人而异。

第一产程中，新妈妈不能紧张，更不能急躁，抓紧时间能吃一点饭，喝一点水，睡一点觉，排一点尿，养精蓄锐，为进入第二产程保留体力。

第二产程：

进入第二产程时，新妈妈宫口已开全，当宫缩时，受小宝宝的先露部压迫，使得新妈妈的排便感更加强烈。

这一阶段体力消耗最大，是整个分娩过程中母婴安全风险最大的时期，需要新妈妈听从医生的指挥，积极配合，大喊大叫对减轻分娩痛苦毫无帮助，只会消耗更多的体力。

第三产程：

当小宝宝娩出母体之后，新妈妈进入第三产程，也就是胎盘、胎膜娩出的过程。胎盘、胎膜的娩出意味着分娩过程全部结束。

胎盘、胎膜大约在小宝宝出生5～15分钟后娩出，一般情况下不会超过30分钟。

大喊大叫

分娩时是可以发声的，但切记大喊大叫，这样容易消耗体力，还会给分娩过程增添不必要的麻烦，还有可能由于精神因素导致内分泌的系列变化，使疼痛感增强，甚至间接影响到胎宝宝的血氧供应以及子宫收缩，不利于分娩的顺利进行。

阵痛没来时用力

用力应配合阵痛的频率，阵痛没来临时用力会消耗体力，等真正的阵痛来临时，反而没力气了。

阵痛来临时过分用力

孕妈妈应学会用力技巧，阵痛来临时先深吸气，屏住呼气，然后像解大便一样屏气向下用力，当阵痛过去后，应全身放松，安静休息。