首先要确定外出的天数，如果是长时间的出游，建议可以带一个焖烧罐，如果在餐厅遇到有粥、地瓜、南瓜、蛋白、蛋黄或比较好切碎的蔬菜时，都可以剪一剪把它放到闷烧罐裡，下一餐做给宝宝吃。
如果没有餐厅，请自备米和小刀，不管在钟，记得第一次的水要倒出，也就是「温罐」的动作。
将食物装在市售副食品袋制成冰砖，再放进闷烧罐中，也能起到保冰的效果，大概叁小时过后，冰砖慢慢煺冰融解，要吃的时候倒入温水，像温母奶一样的道理，待回温之后就能餵给宝宝吃了喔!
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