都知道母乳喂养好，然而方式不对就是“浪费”！

很多宝妈都知道母乳喂养的好处，比如增强宝宝抵抗力，让妈妈产后恢复更好更快，建立亲密的亲子关系......

母乳是宝宝最好的食物，免费却又是无价之宝，然而喂的“姿势”不正确，就等于白白浪费了。你喂对了没有呢?

乳汁少怎么办?

都知道母乳喂养好，然而有不少妈妈会一开始会出现奶水少的情况。有哪些方法可以真正的增加奶水呢?

1早吮吸、早开奶

尽早让宝宝吮吸，可以刺激乳头，反射到大脑皮层，促进泌乳素分泌，促进乳汁产生。换句简单的话来说，奶越吸才越多。

最重要的是，早吮吸非常有利于婴儿获得初乳的营养。需要指出的是，初乳一般在妈妈分娩后5-7天内分泌，量虽不多，但足够满足新生儿的需要，所以妈妈们不必因为担心宝宝饿着而贸然给宝宝加配方奶等。

除此之外，早吮吸还可以强化婴儿的吮吸能力，因为分娩后婴儿的觅食反射最强，是强化吮吸的好机会。

早吮吸对妈妈也有好处，可以促进妈妈下丘脑释放催产素，刺激子宫收缩，可减少产后出血

2多接触，勤吮吸

按需哺乳，每天8-12次，注意夜间也需要坚持喂母乳。

3注意休息，护理信心

相信自己有足够的乳汁，良好的心态更有利于哺乳。另外也要注意多休息、放松和均衡营养，食物最重要的是种类的科学搭配，而不是盲目大鱼大肉进补。

4做好乳房护理

●每次喂奶之前和喂完之后，都用温水将乳头及乳晕清洗，保持该部位清洁、干燥。

●如果乳头部位的皮肤有所破损或红肿疼痛，则可以将乳汁挤出，用干净的器皿盛给婴儿食用，避免乳头再次受伤，也防止细菌进入婴儿口中。

●选择合适的哺乳期文胸。

什么是“乳头错觉”?

有的妈妈会出现乳汁较多的情况，会将多的奶水挤到奶瓶方便宝宝喝。然而这样做让宝宝习惯了奶嘴，再接触妈妈的乳头就不习惯，不愿意进行吮吸了。

所以要避免给宝宝使用橡皮奶头或安慰奶嘴，多出来的母乳可以用小杯子喂宝宝。

解决了母乳的问题，接下来就是喂奶的正确方式了。

喂奶时的动作要点

●宝宝的头和身体呈一条直线;

●宝宝的脸应面对着乳房，鼻子对着乳头;

●妈妈应抱着孩子贴近自己;

●不仅要托着宝宝的头和肩，还要托着宝宝臀部。

喂奶的体位

卧位

适合剖宫产手术后的妈妈，正常分娩后第一天的妈妈也可用卧位喂奶。

动作要点

●选择舒适放松的方式侧卧。

●头枕在枕头的边缘

●手臂要放在上方枕头旁

●让宝宝的头部能自由活动

环抱式

适合双胎、宝宝含接有困难、治疗乳腺管阻塞等的妈妈。

动作要点

将宝宝放在胳膊下，需要一个枕头托住宝宝的身体，宝宝的头枕在妈妈的手上。妈妈的另一只手托住乳房，帮助宝宝含接好乳房。

交叉式

动作要点

●妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝

●用前臂托住宝宝的身体

●让宝宝头枕在妈妈的手上，妈妈的手在宝宝的耳朵或更低一点的水平位置，托住宝宝的头

●用枕头帮助托着宝宝的身体

●可用乳房同侧的手托起乳房，而不是将宝宝的头部推向乳房

坐位

动作要点

●两肩放松，找有靠背座椅，不宜过高。

●椅子高度要合适

●可利用垫子或枕头

如何正确托起乳房?

食指支撑着乳房基底部，大拇指放在乳房的上方呈C字形，托乳房的手不要在太靠近乳头处。

让宝宝怎样正确含接?

用手轻轻地抚握颊部将宝宝头部靠近母亲乳房，宝宝本能的吸吮反射会使宝宝将头部转向母亲乳头。

让宝宝的下颌贴近乳房，让宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕。一定不要让宝宝只用嘴唇抓住或吮乳头。这样可以不让您的宝宝只吮乳头而避免您的不舒适。如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。