关于添加辅食，你的宝宝真的准备好了吗？

橙子，我家宝宝115天，看着我们吃东西的时候，他会盯着我们吃，有时候他的嘴巴会动，而且流口水，这些现象可以给辅食吃了吗？都可以给什么辅食？

满四个月之后可以考虑添加辅食（算一算发现就差5天了哈），不过你的宝宝需要达到以下几个条件：

体重比出生翻倍

头部支撑已经很好

可以独立靠着坐

吐舌反射消失

对大人的食物感兴趣

这些条件全部都达到了，才可以开始添加辅食。

第一口辅食最好是市售米粉，因为市售米粉都添加了铁，宝宝添加辅食之后会对铁的需要有所增加。

米粉的另外一个优点是，可以随意的调稀一些或者兑浓一些，更适合循序渐进的帮宝宝引入固体食物。

刚开始的时候，一天只喂一顿，兑得稀一点，在娃儿不太饱又不太饿心情比较好的情况下，用勺子喂给她尝尝，当然他可能会不知道怎么吞，大半都会流出来。不要寄希望于第一顿就喂进去多少，就是尝个新鲜，如果娃表示不喜欢不要了，二话不说马上撤掉，千万不要硬塞。第二天趁着心情好接着来一次。

这个训练吞咽的过程一定要有耐心，不可以太着急，一旦有逼迫行为，会让宝宝对勺子产生非常差劲的印象，只会让他更加不想吃。

不必担心宝宝吃辅食吃得少会让他缺乏营养，这方面很多人都有误区。

其实一岁之前的婴儿，母乳或者配方奶依然是对他最好最有效率的营养来源，就算是纯喝奶完全不吃辅食，也不会有什么营养缺乏的问题，所以辅食才叫做”辅“食，而不是”主“食。

关于辅食的作用根据重要性是以下排序：

第一，向宝宝介绍固体食物，让宝宝的肠胃逐渐适应消化固体食物，

第二，让宝宝练习吞咽和咀嚼的动作

第三，让宝宝尝试各种味道，减少今后挑食的可能

第四，让宝宝练习抓取食物送入口中的技巧

第五，培养宝宝好的进食习惯，从而在一岁之后顺利完成从奶为主到固体食物为主的过渡。

最后，才是补充营养，只是这一切的附带功能，根本不是主要目的。

所以你其实有将近半年的时间让宝宝慢慢适应固体食物，完全可以慢慢来，千万不要过于着急让宝宝多吃一些，而败坏了宝宝对辅食的胃口。

吃东西的兴趣，永远比吃多少重要得多！

直到发现宝宝会在勺子来的时候张嘴，并且能自主把大多数食物吞咽下去了，就差不多可以加两顿了，一顿谷物一顿蔬菜，或者每顿两者混合，都可以。

最好先把能吃的蔬菜泥吃个遍，再加水果，因为水果都会比较甜，娃儿容易吃了甜的就不喜欢不甜的蔬菜了。

介绍新食物要逐一添加，最好不要一次性介绍两种或以上新食物，而且需要密切观察，会不会有过敏不耐受的情况发生，如果有皮疹的情况，就要马上停止这种食物，过一阶段再试。

另外还要切记，无论宝宝多爱吃，切不可喂多了，并且密切注意他的排便情况，刚开始加辅食的时候，宝宝的肠胃需要适应消化固体食物，会有可能出现很长时间不便便的情况，如果有这种情况，马上停辅食，便了之后再加。如果不便便的情况超过两三天，喂一些西梅泥或者鲜榨果汁会帮助排便，等到发现宝宝排便有规律了，再把辅食的量慢慢增加。