宝妈哄睡别烦恼，做好这几点，让孩子爱上睡觉！

宝宝不睡觉，妈妈很烦恼，不得不说，哄孩子睡觉是个“苦力”活，尤其是哄5岁以下的孩子睡觉，这绝对不是一件容易事。

首先不管是午睡还是晚睡，孩子们睡觉的环境一定要绝对的安静，丰富多彩的装饰可能会引起宝宝的好奇心，但是却不适合在宝宝的卧室使用，孩子的卧室最好是简单而朴素的，同样光线也不适合太刺眼，最好是又能够遮光的窗帘，淡色的就好，鲜艳的颜色不容易让孩子静下心来。

其次，在睡觉之前，别让孩子们吃的太饱。特别是那些午睡的孩子，事实证明，如果孩子刚刚吃饱饭，一般精力都非常充沛，根本就不想睡觉。

这个时候强行要求孩子们睡觉，只会事半功倍，特别是那些肚子鼓鼓的孩子，比较容易消化不良，肚子疼起来怎么能睡得着。

等孩子吃饱饭之后，最好让他们消化一下，做一些有趣的游戏，或者是阅读再考虑让孩子午睡。

给孩子养成习惯，每天睡觉都有一个固定的时间点，这样的话，孩子生物钟会让他们更容易入睡。

当然每个孩子的情况不会相同，想要哄睡孩子，最重要的点还是遵从孩子的意愿。

很多年纪比较大的孩子，他们知道自己什么时候困了，什么时候不困不想睡觉。

这个时候家长们不要刻意，强制性的让孩子们睡觉，因为这可能会造成反效果。事实上，很多幼儿园也会强制午睡，但是依然有很多小朋友并不配合，归根结底还是因为那些孩子们根本就不困。

在照顾孩子地同时，更应该尊重孩子们作为人的权利，睡觉与否，要和他们的意愿想法结合，不然怎样的方法都是无用的。多陪陪孩子，听听他们的想法和意愿，比什么都强。