市面上有很多人体润滑油，大家一定要注意认真挑选，不要以为便宜就买，你要记住便宜没好货。挑选时应该看是不是名牌的(质量有保障)，看说明能不能和避孕套一起使用。什么成分，对人体有什么伤害或过敏没有。
在使用时拧开盖子，挤出大概1-2克左右的润滑油在手指上，用手指涂抹在生殖器上，让生殖器充分润滑，记住男女双方都要涂。用同样的方法可施加在医疗器械、性器具或安全套上。用完后盖好瓶盖，需要时再取用。
正常的阴道润滑需要用水溶性的润滑剂，使用时首先挤压润滑剂至阴茎的上部和根部，然后用手在散布润滑剂的区域内进行抚摸，使其容易渗透和均匀，直至完全覆盖，整个生殖器的外观光滑为止。
如果你涂抹完之后进行性生活时觉得润滑油剂量不够或者感觉不是很有效的话，可以进行二次或者多次涂抹，建议大家在进行性生活时将润滑油放在随手可以拿到的地方，这样比较方便且不会扫兴。
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