寻找病因

神经衰弱的准妈妈最好是在医生的帮助下分析导致自己神经衰弱是原因，比如心情原因、病理原因等，这样才能对症治疗改善，更快有效的痊愈。

确立信心

孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。

因为很多神经衰弱的孕妇，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，这样往往导致病情难以康复。

饮食调理

要想改善孕妇神经衰弱，日常的饮食调理也很有必要。建议平常多吃富含钙、镁的食物，比如坚果类、牛奶等，有助于脑部神经放松，并帮助睡眠，有利于神经衰弱的治愈。

另外，紫菜、黑芝麻等富含色氨酸的食物也可多食用，可有效控制脑部中枢神经的亢奋，降低兴奋度。

学会放松心情

有神经衰弱症状的准妈妈不要太过紧张，脑子里不要总是想着怎么办、会不会影响胎儿等问题，要学会放松心情，相信医生，坚定治疗信心，就能早日康复。

建议准妈妈平常可适当参加一些文体活动，或孕妇讲座等，多跟其他孕妈妈交流，这样能更好的调整情绪，缓解神经衰弱的症状。