补充维生素B6

孕妇厌食常伴随着孕吐一起出现，此时为了改善孕妇食欲，减轻呕吐很重要。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。所以，为了治疗孕妇厌食症，准妈妈可适量食用含维生素B6的食物。

常见的含维生素B6多的食物有：麦芽糖、香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。

吃酸味食物

我们都知道，酸味食物可开胃生津，对改善孕妇孕吐也很有效。所以，有厌食症的准妈妈适量的吃些酸味食物也是很有益处的。

准妈妈们最好选择酸味的水果食用，增进食欲的同时还能补充叶酸和其他维生素。推荐食物有：樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等。

改变饮食习惯

有厌食症的孕妇应该找出呕吐规律，改变饮食习惯。如果孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后，可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等。午后反应现象一般减轻，晚餐时应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲。

必要时就医治疗

如果孕妇厌食症严重，应及早到医院请医生进行必要的治疗，比如额外补充一些营养素，这样才能给自身和胎儿提供营养，不至于出现更坏的结果。