西兰花拌饭的做法，营养又可爱！

西兰花拌饭怎么做好吃？想要给宝宝补钙、补铁、补锌、护视力吃什么好？辅食能够给宝宝提供很多营养成分，这对于成长发育是很有好处的。今天给大家推荐一款西兰花拌饭，营养也非常丰富。这款辅食不仅可以做出美丽的造型，而且制作也很简单，很容易学会。

西兰花拌饭

适合 12个月以上 的宝宝食用。

材 料

西兰花、软米饭

步 骤

1.西兰花洗净，摘成小朵。

2.焯熟后，切碎。

3.将西兰花碎和米饭混合，加入少许香油。

4.将饭团做成喜欢的造型，即可（今天我做的是圣诞树）。

营 养 价 值

西兰花营养丰富，其中的钙铁锌含量都比较高，宝宝经常吃，对生长很有好处，还能够保护视力、维持牙齿和骨骼的正常。

为了更好造型，西兰花要切的碎一点。这款抗氧化明星拌饭，有了新的造型，宝宝更喜欢。