你的宝宝吃牛油果了吗？别错过！

牛油果是营养超高的水果，成熟的牛油果软乎乎的，非常适合宝宝吃，还可以搭配别的水果一起吃，味道也是不错的。

誉为“大自然的完美食物”，也是一个很好的婴儿食品，奶油质地柔软，容易消化，营养成分容易吸收。在美国牛油果是常见的婴儿推荐食物。

那么，营养价值这么高的牛油果，什么时候给宝宝添加才合适呢？

6-8个月

牛油果虽然对宝宝有很多健康的好处。请记住，在您向宝宝引入任何新食物之前，在专业人士确认宝宝是否对其过敏，或开始尝试少量给予，确定是否过敏。

牛油果对孩子的健康益处

1、提供必需的维生素和矿物质

牛油果能为孩子提供维生素C，维生素A，维生素K，维生素E，叶酸，维生素B-6，烟酸，硫胺素，钙，铁，镁磷等必需维生素和矿物质钾，锌和钠。这些维生素和矿物质对婴儿身体发育有积极作用。

2、为脑部发育提供能量

牛油果含有丰富的不饱和脂肪，远远超过其他水果，脑细胞是由脂肪组成，丰富的脂肪，特别是在关键的发育阶段，可以让宝宝拥有健康，聪明的大脑，让他充分发挥潜能。

此外，视力发育也需要丰富的脂肪。当然。对于孩子食用牛油果应该注意食用的量。

3、抗氧化，抗炎和抗菌性

除了为他的身体提供必需的营养素之外，牛油果还可以中和和排除体内毒素，抵抗自由基带来的伤害。牛油果还具有抗炎特性，对于炎症刺激，病原体和组织损伤引起的炎症有积极作用。

4、易于消化

为宝宝提供牛油果的好处在于，容易消化。它也将有助于控制消化不良或酸度的迹象。

5、有助于保护肝脏

牛油果对于宝宝肝脏健康是一个不错的选择。一旦你开始定期给宝宝喂食，有助于防止任何肝脏损伤，并有助于保持身体健康。但是，切记勿给患有肝炎或黄疸的宝宝食用牛油果，其高脂肪含量此时会给肝脏增加负担。

注意事项

1、牛油果虽然对宝宝有很多健康的好处。请记住，在您向宝宝引入任何新食物之前，在专业人士确认宝宝是否对其过敏，或开始尝试少量给予，确定是否过敏。

2、尽量生食，这样能尽可能保护牛油果的营养。

3、与其他水果一起制作水果泥就更好了。

4、选择成熟的牛油果。

用牛油果搭配其他食物给孩子做成点心或者早餐的配菜也是不错的方式。

但是，脂肪酸组成再好，依然改变不了每克脂肪产生9千卡热量这个事实，多吃会导致超重肥胖。所以牛油果虽好，也是不能多吃的。