冬季，最适合宝宝吃的6种食物！

妈妈们，在冬天里有哪些食物是适合宝宝吃的呢？天气冷，会让宝宝尽量少吃冷冰冰的东西，可以把水果之类的放在热水当中热一下就好了！

不少宝妈都为宝宝饮食发愁过，该给宝宝吃些啥好呢？寒冷的冬季，这6种食物适合给宝宝吃，宝妈们别错过哦。

1、萝卜

萝卜中含木质素和多种维生素，能提高巨噬细胞的活力，从而宝宝抵抗力也能得到增强。而且萝卜有生津润肺，消积食，通气等功效，冬季天气干冷，宝宝容易感冒咳嗽，萝卜可以起到好的预防和促进恢复作用。

除此之外，萝卜里面不含有草酸，吃萝卜不像其他青菜，可能含大量草酸，会影响到钙的吸收。需要注意，萝卜生吃比较寒凉生硬，宝妈可以给宝宝用萝卜做汤或做菜。

2、白菜

白菜是我们身边的常见菜，但它的营养价值可不低。白菜味道甘甜清淡，含有丰富的矿物质，维生素C的含量也不低，粗纤维含量丰富，尤其适合肠胃娇嫩的宝宝食用。对预防宝宝消化不良，缓解宝宝便秘有良好的作用。

人们常说，萝卜白菜保平安，寒冷的冬季，常给宝宝食用白菜更益于健康。

3、鸭肉

肉类中，鸭肉属于比较温和的，鸭肉易消化，也比较适合宝宝娇嫩的肠胃。由于鸭子属于水性动物，它的肉性甘，养胃，对止咳化痰也有一定作用，适合冬季常给宝宝吃。

萝卜鸭肉是款非常适合宝宝吃的滋补菜，宝妈可以尝试做给宝宝吃。若宝宝年龄小，宝妈可以将肉剁的细碎些。当然，年龄过小还没尝试加辅食或辅食初期的小宝宝，宝妈不可添加的过急。

4、鱼肉

鱼肉比较细腻，热量低，易消化，营养价值高，适合做给宝宝吃。给宝宝吃鱼肉，每周3次左右较好。冬季适合宝宝吃的鱼有带鱼、鳕鱼、鲈鱼等。

给宝宝吃鱼，细小的刺越少越好，若宝宝不幸被鱼刺卡到，忌用吃馒头等食物往下塞的方法，及时去医院，以免给宝宝造成进一步伤害。

5、草莓

草莓含有丰富的维生素C，色泽鲜艳，比较诱人，大部分宝宝都爱吃。但对于冬季能不能给宝宝吃草莓，不少宝妈还存在疑惑。比如“反季节食物”这样的词很是让宝妈担忧。

其实冬季草莓并没有想象中的那么可怕，草莓生长需要充足的光照，温暖的环境，在大棚里种植只是科技更发达了，并不影响草莓的营养价值。想吃就吃，清洗干净即可，只不过是冬季草莓价格相对要贵。

6、梨

梨是生津止渴，润肺佳品。尤其是在比较干冷的冬季，宝宝感冒的多发季，常给宝宝煮梨水喝对健康帮助大。有腹泻、腹痛、怕冷、阳虚的宝宝不建议生食梨。

注：冬季水果比较凉，给宝宝吃前最好先用温水热下。