0-12个月婴儿喂养时间表，你值得拥有！

很多新手妈妈对于宝宝的降临有点手忙脚乱，今天为大家推荐0-12个月婴儿喂养时间表，知道宝宝在出生一年以内，喂养方面的走向大概是个什么样子的。给妈妈减轻一些心理负担！

关于婴儿的科学喂养，很多新手妈妈都是一边学一边用，一边带孩子一边摸索的。哪有女孩天生会当妈对不对。

对着一个刚刚诞生的小婴儿，究竟每天喂多少?怎样喂?母乳配方奶的量是不是不一样?宝宝什么时候添加辅食?应该怎样添加?辅食和奶应该怎样安排……数不清的问题，爸爸妈妈们似乎都要纠结一番。

今天，为大家总结了一下0-12个月婴儿的喂养方法，仅作参考哈。

因为，每个宝宝的生长发育情况都不一样，世界上没有一份绝对的食谱适合每一个宝宝，妈妈们也不用太纠结。

多一点少一点，并没有多大关系，喂养又不是搞科研，不可能做到那么精准，宝宝的食量也是因人而异，过段时间也有变化。所以，在喂养这件事上，不能比较，不用纠结，根据自己孩子的实际情况来制定自己的喂养计划就好了。

0-4个月

◇ 喂养食物

这个阶段的宝宝，食物只有母乳或配方奶。

在母乳充足的情况下，新生儿当然还是母乳喂养最好。我一直支持母乳喂养，我想很多妈妈也在一直努力走在当奶牛的路上。

当然，在母乳不足的情况下，可采取混合喂养。

如果实在没有母乳(不要因为自己没有母乳就内疚，觉得对不起宝宝，没关系的)，可直接采用配方奶喂养。

◇ 喂养时间和量

母乳喂养：按需喂养，一般每隔2-3小时左右喂一次，每次喂15分钟左右。

配方奶喂养：配方奶粉按照指定的食用方法喂养，每天喂6—7次，每3-4小时左右喂一次。

混合喂养：如果有母乳，但量不够，可以采取混合喂养。一般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方奶，也可以在两次喂母乳间隔时喂。

◇ 喂水问题

由于母乳、配方粉中85%都是水，正常喂养时，若孩子没有腹泻的额外水分丢失，就不需要额外给孩子喝水或者喝果汁。

◇ 喂养提醒

混合喂养的妈妈，最好坚持每天都让宝宝先吃母乳，一天至少三次以上。

宝宝的消化道尚未健全，严禁固体食物。

每天需保证400国际单位的维生素D，预防宝宝缺钙。

不要给刚出生的婴儿喂葡萄糖水，而是尽快给初生婴儿喝金黄色的母乳。

4-6个月

这阶段，只吃母乳或者奶粉已经慢慢无法满足宝宝的生长需要了。所以，当宝宝出现一些可以添加辅食的表现时(这些表现也是多出现在6个月左右，所以添加辅食的时间多数建议是6个月开始)除了坚持继续喝奶外，应该逐渐添加辅食。

◇可开始添加辅食的表现(不是全部出现才算，出现其中几种)：

可以自己抬头

坐得比较稳

正在长牙

会咀嚼食物

对食物有兴趣

挺舌反射消失，舌头不会把食物推出嘴巴

喂养母乳或者配方奶后仍觉得饿

◇ 喂养食物

母乳或配方奶(这个阶段，奶依然是主食!)

米糊(含铁谷物)，自制米糊的话最好不要加核桃啊小米啊什么的一大堆谷物，不要觉得这样营养很高，其实孩子消化系统根本承受不了。

泥状食物：番茄、胡萝卜、南瓜、淮山、苹果、香蕉、梨等。

◇ 每日食量

从1茶匙左右的泥类食物开始添加，用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(是比较稀的)

逐步增至一天两顿泥类食物，如是谷物类食物，要逐步增稠。

(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml)

◇ 喂养提醒

婴儿的第一口辅食不是蛋黄，而是营养米糊。

添加辅食一定要循序渐进，不可随便。

如果宝宝一开始不会吃，则过几天再尝试喂食。

辅食应单一，不要混合食材，避免过敏。

7-9个月

此阶段宝宝可以慢慢吃各种口味的辅食，辅食量也逐步增加。辅食还是以泥状、糊状、浆状的谷物、蔬菜和水果为主。

◇ 喂养食物

母乳或配方奶：600毫升—800毫升

谷类：馒头、米粥、杂粮粥、烂面条等

肉泥：鸡肉、猪肉、牛肉末

蛋类：蛋黄50克左右。

豆泥：如黑豆、、黄豆、鹰嘴豆、毛豆等

小零食：剥好的小块香蕉、磨牙饼干、溶豆、低糖O型谷物圈等。

◇ 每日食量

水果、蔬菜可以从1茶匙逐步增至1/4~1/2杯。

谷物3-9茶匙。

(1杯=240ml，以上食物为全天总量，通过2-3次喂食完成)

最好根据孩子的实际情况酌情增减。

◇ 喂养提醒

新食物尝试三天以上没出现过敏，再添加新食物

可以开始尝试混合食材，前提是确保两种食物都已经吃过并没有出现过敏。

1岁以下宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。

这阶段可以尝试吃小块的食物。

10-12个月

快一岁的宝宝，咀嚼能力、抓握能力更棒，宝宝可以自己拿勺子吃东西。另外，宝宝的胃功能增强，活动量也增大，可以吃稍微硬点的块状、条状食物，辅食款式可变换更多花样，奶量较之前减少。

◇ 喂养食物

母乳或配方奶

切成块、条状的水果

组合食物：肉末奶酪通心粉、番茄牛肉面、猪肝菠菜粥等

蛋白质：鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等

小零食：微烤的面包、饼干、各种形状的意面等

◇ 每日食量

奶类约为450毫升

谷类60克—70克

肉类55克—60克左右

蔬菜、水果各50克左右

◇ 喂养提醒

宝宝吃块状食物的时候家长还是需要在场看着，以免噎到。

变换辅食花样，可以吸引宝宝注意，降低喂辅食的难度。

经常变换食材，保证宝宝营养均衡。