这个东西不能加入到宝宝辅食中，很多家庭却还在用

要说炒菜必放的一个东西就是盐了，可是很多人都不知道不满1周岁的宝宝，并不需要额外摄入盐分。而且宝宝吃太咸会有许多的危害。

1、那么不满1周岁的宝宝，到底是否需要额外摄入盐分呢？

食盐的主要成分是氯化钠，根据《中国居民膳食营养素摄入参考量》的指导意见，半岁到1岁的宝宝每天摄入350mg的钠就可以，奶水、辅食中的钠就能满足其生理需要，所以不用额外吃盐了。

可能也有人觉得在辅食中加盐会让宝宝更喜欢吃饭，不过婴儿味觉比我们成年人敏感得多，也许我们尝不出咸，宝宝却能吃得津津有味，所以不能用成年人的口味衡量孩子。

还有一点很重要，孩子的味觉在发育中，如果在辅食中加盐，刺激敏感的舌头，就会容易使孩子拒绝没有味道的原味食物。

2、是不是孩子过了1岁就可以多吃点盐了呢？

还真不是。孩子不同成长阶段所需的盐分是不同的：

1~3岁的宝宝每天摄入700mg钠，也就是1.8g的食盐；4~6岁宝宝每天摄入900mg的钠，相当于2.3g的食盐；6岁以上的宝宝每天吃3~5g的盐即可。

幼儿膳食的口味最好清淡一点，不要太咸，一方面能保护孩子的味觉，一方面让孩子更好地品味天然食物自身的味道。

TIPS:宝宝吃太咸会有哪些坏处？

1.会使宝宝对食物本身味觉感发生偏差，依赖调料的味道，产生偏食、挑食的习惯；

2.高糖、高盐、高油食物影响孩子对钙、锌的吸收，从而影响孩子智力、体格发育，免疫力下降；

3.会抑制宝宝口腔粘膜上皮细胞繁殖，唾液减少，破坏口腔对细菌病毒的抵御能力；

4.婴儿肾功能不全，无法将摄入的钠代谢干净就会引起水肿、高血压、心力衰竭等；

5. 孩子吃太咸，就会想喝含糖饮料，容易长胖。