宝宝辅食如何添加？宝宝辅食还有黑名单

宝宝辅食添加有学问，很多都是从新手妈妈过来的，宝宝辅食如何添加？这个看似简单的问题，其实困扰着很多妈妈。

正所谓外行看热闹，内行看门道。

我的朋友佳佳，刚生了一个男宝宝，过了初为人母的甜蜜期，现在操劳起宝宝的吃喝拉撒，直发愁。

她之前是某大企业的高级管理人员，手下也有几十号人，可是面对一个软乎乎的小生命，却有一种重逾千斤的责任感，往日的杀伐决断早没影了。这几天光她的咨询电话我就接了十几个，诸如尿不湿用哪个牌子好，宝宝不爱睡怎么哄觉……我理解这种束手束脚，何尝不是妈妈的一种爱之深。

回到宝宝辅食这个话题，很多新手妈妈们，面对海量的商品，想剁手都不知道怎么剁。

选择困难之下，只能选择＂大品牌＂，认真地看一下包装盒上的＂大字＂，而＂小字＂通常都不看，因为看不懂。对于米粉呢，猜测区别也就是口味不一……

殊不知，6到24个月，不同月龄有不同的辅食食谱

辅食还有黑名单

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1.盐：一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等），会加重肾脏负担。

2. 糖：尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险。

3.蜂蜜：蜂蜜内有含激素，并可能含有肉毒杆菌毒素，6个月内的婴儿，容易引起中毒。不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜

4. 坚果：极易引起过敏的食物，坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易造成窒息。不推荐给1岁以内宝宝食用。

5.果汁：果汁是将水果纤维破坏后，取汁水，去膳食纤维的产物，其中含量最高的就是糖分。如果和你说喝果汁就相当于喝糖水，你还会给宝宝果汁吗？美国儿科学会也发出了提示

6. 菜水：煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康造成危害。

7. 米汤和稀粥：至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，容易吸收，是宝宝的最佳辅食。但真相是它们除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。

注*：在腹泻恢复初期可适当喝些粥、米汤等是比较好的补水、易消化的食物。

8、成人食物：成人食物口味都比较重，如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良，影响营养吸收。3岁幼儿才能完全接受成人食物。