每次被质疑母乳时都无言以对，这次终于知道怎么回答了！

有时候常常纳闷，人类进化到现在，奶粉被发明之前，哪代人不是喝着母乳长大成人的？

但不知道为毛，到了我们这代人，喂个奶，咋就喂出来那么多质疑呢？

• 质疑奶水不够多的、质疑奶水不够稠的、质疑奶水没营养的…

作为新手妈妈，咱只知道母乳好，但当被各种质疑时，也竟无。力。反。驳。

别再觉得憋屈了，看完这篇，立马腰杆子可以挺的倍儿直了。

“你的母乳不顶饿，娃一会儿就饿了”

很多妈妈都吐槽过，因为月子里奶水不顶饿而被质疑过母乳，甚至要加配方奶补充。

这也是个不争的事实，相较于配方奶一顿顶3、4个小时，母乳1、2个小时吃一次的频率，可能确实显得不那么顶饿。

但其实这恰恰是因为母乳的乳清蛋白更适应孩子的肠胃，更容易被消化；而奶粉中的酪蛋白则需要宝宝费更多的时间去消化。

很多人因此狂灌各种大补汤，但实际上母乳是从妈妈自身的储藏里供给，而不是立即从妈妈的饮食里制造。

换句话说，你怀孕时贴的那些膘就已经是娃庞大的奶量后备军了。

研究证实，即便已经营养不良的妈妈，依旧能产出合格的奶水。

只是如果给她们补充更加有营养的食物，可以让她们的奶水变多一点。

注意，是变多一点点，而不是变得更有营养了。

咱们现在这种营养过剩的年代，哺乳期的妈妈只要做到膳食均衡就可以了。

想要奶水更多，正确的办法不是狂灌大补汤而是让宝宝与妈妈皮肤接触，刺激分泌下奶的荷尔蒙，以及频繁的吸吮。

这两个才是刺激妈妈产奶最有效的办法。

而判断奶够不够吃，比较准确的标准是看每天的尿量，以及娃的生长曲线。

但是这里的母乳喂养，也有一个前提，就是，你的喂奶方式正确吗？

正确的喂奶方式是，每次先吃一侧，吃空之后，下次再换另一侧。

因为不同阶段母乳含的营养成分是不一样的。

当宝宝开始吸吮后：

• 最初的5-10分钟，包含一种水状的物质，富含乳糖，可以给宝宝消渴。而且含有大量的催乳素，作用有点类似安眠药，所以很多宝宝会在进食10分钟之后就昏昏欲睡。

  当然有的妈妈也会受到影响。比如当年C妈就常常没喂着CC，先把自己给喂着了。

• 接下来的5-10分钟，开始分泌富含高蛋白的液体，这对宝宝的骨头和大脑的发育都很有好处。

• 15-18分钟之后，分泌出的就是富含脂肪的乳脂状奶水，高热量，粘稠，能够帮助宝宝增加体重。

所以每次喂奶一定要让宝宝喝够前奶跟后奶，不能只吃零食奶，否则确实会很容易饿，而且摄取不到足够的营养。

只要喂养正确，一般3个月之后每次母乳喂养也能坚持3个小时以上了。

“你的母乳不够营养，成分不如配方奶全？”

还有人说了，看看人家配方奶的营养成份：全到吓死你。

是欺负母乳中的营养成分不能像配料表一样列出来吗？

科学研究了个底朝天才得出：“没有任何一种商业配方奶可以与母乳媲美”的结论，也不是白忙活的，人家也是有理有据的。

除了适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪外，母乳还提供维生素、矿物质、消化酶和激素。

更重要的是，除了这些营养元素，母乳中也含有来自母亲的抗体和淋巴细胞，可以帮助婴儿抵抗感染。

你知道吗？母乳的免疫功能是个体化的。

也就是说每个妈妈母乳内的抗体都是不一样的，都属于“私人订制”。

当妈妈通过触摸和照顾宝宝时，会接触到寄生在婴儿体内的病原体，因此，她的身体会产生适当的抗体和免疫细胞。

而这些又能通过母乳运输到宝宝身上，从而帮助他抵抗感染。

而母乳中大家最不当回事的初乳，却含有很高的免疫球蛋白IgA，这可以保护新生儿，直到他们自身的免疫系统正常运作。

初乳还能产生轻微的泻药效果，排出胎粪，并帮助阻止胆红素的增加(引起黄疸的原因之一)。

初乳vs母乳

质地较稠的初乳，也有助宝宝学习吮吸乳房、吞咽和呼吸的技巧。

所以别给新生儿猛灌奶粉了，初乳虽少，但都是精华，从营养密度到量都是给新生儿头几天的完美食物。

但是母乳喂养有两样东西确实要注意：

一个就是维生素D，母乳里啥都全，就是它不够，所以母乳宝宝一定要坚持按时按量的补充维生素D。

关于维生素D的补充，没看过的可以看这篇《原来宝宝一直缺的不是钙，而是它！关于维生素D你应该知道的一切》（点击标题就可查看原文）

另一个就是铁元素，在大约4到6个月大的时候，宝宝体内肝细胞内储存的铁已经基本耗尽，此时母乳中的铁不足以满足宝宝的生长发育。

所以6个月之后要注意铁元素的摄入，当然最好的就是从辅食中获得啦。

初加辅食要给宝宝提供高铁食物：强化铁米粉、肉类、动物肝脏等等。但是动物肝脏含铁量太高，不要给太多，建议一周补充一次就可以哦。

啥都甭说了，下次再有人质疑你的母乳，把这篇甩给他就是了。

不管是母乳喂养，还是奶粉喂养，在喂养的道路上你耳边总会出现各种各样的质疑声。

但是请务必坚定自己的选择，要知道，永远没有最正确的选择，只有最合适的。

无论选择那种喂养方式，它都只是你漫长养娃生涯中很小很小的一个部分，不能代表你养孩子的成功或失败，合格或不合格。

坚持你所选，坚信你所信，内心才能强大，不被外界干扰。

孩子吃啥都能健健康康长大，妈妈心态平和不焦虑，才是娃最稳定的精神食粮。