坚持母乳喂养，这些背奶神技你得知道！

相信每个宝妈都会选择给宝宝进行母乳喂养，但对于宝宝5个月左右大时就要结束产假回到职场的妈妈来说，这可谓是非常煎熬的事情了。

因为工作还是得工作的，可是又不想孩子几个月大就人工喂养，明明自己也还有母乳，而往往有这样苦恼的妈妈们都会选择了做一件事情，那就是背奶。

1上班期间至少保证3-4次吸奶

职场妈妈在上班前一定要进行哺乳。在上班后，选择乳汁分泌最多的时段并且与工作时间表相结合，在工作间隙时段可以进行吸乳。 有条件的话中午可回家亲喂一次宝宝，条件不允许的话，在上班时间妈妈不要等奶涨了才吸，至少要保证3-4次吸奶。

为了保持母乳的质量，职场新妈妈应保持心情愉快，淡忘工作压力，与宝宝同步休息，夜间也要坚持喂奶;同时要合理调整饮食结构，多食蔬果。只要调整好工作，劳逸结合，坚持纯母乳喂养6个月，甚至更长的时间，是完全没有问题的。

2如何每天“背奶''

休完产假重返工作岗位的时候，可以准备一个冰包和一个可以放多个奶瓶的冰排。前一天把冰排放在冷冻室过夜，第二天放在冰包里，拿到单位去。 一般在单位可以吸大概2-4次奶。4点钟左右临下班的时候不要吸了，把奶憋一下回家后亲自喂。吸出来的奶可以放在冰包里，公司有比较方便的条件可以放在冰箱里，储存的时间会更长。冰包保鲜的时间是10个小时左右，所以上下班时间应该能够保证奶的品质。

3如何储备母乳

①储备容器须消毒

储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋储存。

②每次都另用一个容器

冷藏奶要与冷冻奶加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶少些，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

③给装母乳的容器留点空隙

不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

④分成小份来存放母乳

每份约60克或120克，这样方便家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期，如果有多个被照顾的婴孩则须写上名字。

4如何解冻母乳

母乳在解冻时，应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢退冰，不要放在冰箱门边上，以免冰箱门口温度不稳定，导致乳汁变质。解冻后轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀，然后倒入奶瓶中，连瓶放在50摄氏度以下的热水中温热。

小编提醒：不能将母乳直接用火或者微波炉加热，这样会破坏其中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉，不能重新冷藏或冷冻用于下一次喂哺。

5如何消毒吸奶器

那么，背奶时真的每次挤完奶都需要消毒吸奶器吗?

其实，不是每次吸奶后都需要消毒吸奶器的~只要在每次吸奶后清洗一下吸奶器就可以了。

简单的清洗，相信也不需要多做教导了，至于如何仔细的清洗消毒吸奶器，我们下面就和大家说说。

吸奶器使用后，尽快用冷水冲洗每个接触过母乳的部件，让母乳不附着在吸奶器上。

用奶瓶专用洗洁精清洗零部件，然后用热水冲洗每个部件10-15秒，避免洗洁精残留。

清洗后的部件可以放在干净的纸巾或者专门的干燥架上自然风干。

部件干了以后就可以组装起来以备下次使用。

再次组装时，手注意尽量不要碰到有可能直接接触母乳的部件内部就可以了。