戴避孕套

大多数男性在床上时间短主要是因为太过于敏感了，而戴个避孕套就能大大降低敏感度，从而达到控制时长的目的。如果你觉得普通的避孕套效果不够好，可以买专门延时的加厚避孕套或者戴两个避孕套。

白酒延时

准备材料：白酒、牙刷。

首先要找一个隐私的地点，准备好一瓶白酒再准备好一把松软干净的牙刷，然后用牙刷将白酒涂抹在私处冠状沟周围，像刷牙一样轻轻来回刷动，直到私处神经对这种刺激作用有了暂时的“免疫”。酒精还可对人的神经有一定的麻痹作用，周而复始，坚持不懈，男人生殖器周围的神经相比平时会显得耐磨得多。

牙膏延时

这个方法比白酒延时法要更加简单，每天洗完澡之后将牙膏涂在生殖器上，用手来回搓洗，你会感觉到火辣辣的感觉，继续搓洗大约三分钟左右，直到感觉生殖器发木对手的感觉不明显为止，然后用清水洗净即可。

锻炼延时

一般时间比较短的男性朋友们身体素质都不是很好，所以想要延长时间，增强体质才是最根本的问题，平时一定要多注意锻炼，比如游泳、跑步、打篮球都是很好的锻炼方式，身体锻炼好了，才能提高综合“实力”。