如何拯救宝宝的分离焦虑？

孩子渐渐长大，总有要分开的时候，短暂的分离也是分离，宝宝会哭的很伤心，怎么去解决这一类的问题呢？一起来看看下面这篇文章吧！

妈妈们是否遇到过酱紫一个“怪”现象：宝宝还小的时候，妈妈外出，把宝宝交给其他人照看，宝宝不太会反抗；宝宝大一点，从7、8个月开始，一看到妈妈要离开，本来很听话的宝宝分分钟上演哭天抢地的戏码，抱住大腿不让走，哭得昏天黑地，让妈妈不忍心离开！其实很多宝宝都会有这种情况，说明宝宝产生了分离焦虑。

分离焦虑是指宝宝因为跟亲人，特别是跟父母分离引起的焦虑不安或者不愉快的含义，出现害怕或者哭泣的行为。分离焦虑是正常的心理现象，就像宝宝经历爬、站、走一样，有两个高发时期：

①7个月龄左右，持续到1岁半。

②3岁入幼儿园的时候。

我想，没有一个妈妈会希望与自己的宝宝分离。但是，随着宝宝的成长，分离不可避免。比如妈妈要上班，以后宝宝要上学。母爱不是对宝宝恒久的占有，而是一场得体的退出。母爱的第一个任务是和宝宝亲密，呵护宝宝成长；第二个任务是和宝宝分离，促进宝宝独立。母子一场，是生命中最深厚的缘份，深情只在这渐行渐远中才趋于真实。

如果分离不可避免，那至少有些办法，可以让分离变得轻松一些，以下这五个办法可以缓解宝宝的分离焦虑：

1、提前熟悉“接班人”，一起看护宝宝。

如果妈妈需要去上班，离开宝宝一段时间，换由长辈或保姆带，尽量要提前一段时间让接班人来，让妈妈带着接班人一起看护宝宝，让宝宝熟悉新的看护人。不要空降老人或保姆，小宝宝也有感情，突然由一个陌生人代替妈妈，一定会有强烈的不安全感，他们会反抗得特别厉害。

2、提前练习再见仪式，让离别不突然。

仪式感是帮助人化解内心焦虑很重要的一个工具。妈妈不要害怕宝宝哭闹就偷偷离开，这样宝宝发现后会更伤心。在出门前习惯跟宝宝有一套告别的小仪式，亲亲抱抱、让宝宝挥手示意再见。跟他们说一句妈妈出门了，什么时候回来。回家后先跟宝宝来个大大的拥抱。这样的仪式其实是在给彼此面对分离时一些情绪缓冲。

3、平时多外出接触他人。

从宝宝1岁起，可以带宝宝外出，多接触其他人，并且鼓励宝宝主动与其他人交往，这样有助于培养宝宝的社交能力，同时也可以有效降低宝宝对爸爸妈妈的依赖感。

4、多玩躲猫猫的游戏。

小月龄的宝宝，看到自己的父母离开了，以为他们再也不回来了，他们哭得昏天黑地的，非常正常。如果宝宝分离焦虑的年龄段，可以多跟他玩藏猫猫的游戏。让宝宝明白“物质永恒存在”的道理，妈妈先藏起来躲开宝宝视线，过一会儿就又会出现。这样的游戏对培养宝宝的安全感有很大的帮助，慢慢地，他们会知道爸妈离开后，还会再回来。

5、回家后高质量的陪伴。

回家后可以跟宝宝之间做一些只属于你们的亲密行为。比如只让妈妈来给宝宝洗澡、讲故事、哄睡等。让宝宝跟妈妈的短暂相处变得特别和无法替代，

有人说，宝宝小什么都不懂，也有人说宝宝小，让他哭一会儿就好了，不用管。正确的处理方法可以让宝宝更快度过分离焦虑，保护他幼小敏感的心。

春卷再推荐两本与分离焦虑有关的绘本，妈妈可以给宝宝讲讲，让他们明白分离的含义：

英国理学家西尔维亚说：“这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。”

孩子，终有一天要长大，要远离我们而去。我们除了教会他们独立面对世界的本领然后再顺其自然的放手，其实，别无他路。