糯米乌鸡粥

材料：乌骨鸡1只，白果、莲子、糯米各15克，红枣6枚。

做法：

1.将鸡洗净，把白果、莲子共研成细末。

2.将处理好的白果和莲子装入鸡腹内，再加红枣，糯米，用文火炖至鸡肉烂熟即成，空腹食粥喝汤。

三妙鹌鹑汤

材料：肥嫩鹌鹑1只(重约100g)，薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。

做法：

1.肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏，洗净。

2.薏苡仁炒至微黄，去火气，备用。

3.黄柏、苍术洗净。

4.把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲约2小时，调味供用，佐餐食用。

萆银花绿豆汤

材料：萆30克、银花30克、绿豆30-60克。

做法：

1.先将萆、银花洗净煎水。

2.取汁加绿豆共煮成粥，加适量白糖，每日一次，连服3-5日。

蒲公英瘦肉汤

材料：瘦猪肉250g，蒲公英、薏苡仁各30克。

做法：

1.蒲公英、生苡米仁、猪瘦肉洗净。

2.将处理好的材料一起放入锅，加清水适量。

3.大火煮沸后，改小火煲1-2小时，调味供用，佐餐食用。