宝宝多大开始用枕头？用哪种枕头？

在我们平时睡觉中，枕头是必不可少的，那你知道宝宝多大开始用枕头？用哪种枕头吗？其实很多宝妈都做错了，让小编告诉你正确的方法吧！

有妈妈在华大母婴的文章后咨询，说家里的老人认为宝宝得枕个枕头，否则吃完奶会吐，而且用个好枕头，还能睡出漂亮的小圆头来。

结果到网上一看，枕头太多了，有防侧睡的，有头部定型的，有松松软软小巧可爱的，还有专门防治偏头的，种类繁多，不知道挑什么样的好，希望我们能推荐一款。

其实枕头这件事情并没有妈妈们想象的那样复杂，下面我们就来了解一下。

为什么成年人需要枕头呢？

我们知道，成人的脊椎不是直线，在脖颈处有弯曲叫做颈曲。如果平躺，颈曲处没有东西支撑，可能会呼吸不畅，颈椎会感觉不舒服，甚至会呼吸不畅造成打鼾，严重时可能会窒息，而枕头可以很好地提供支撑，填补颈曲的空缺，减少颈椎的牵拉和呼吸不顺的症状。

但颈曲并不是一出生就有的，下面是教科书上颈曲的发育图，新生儿并没有这个颈曲，等宝宝大一些，能坐了，颈曲才慢慢地显露出来。因此在六个月以前，给宝宝用枕头可以说是多余的。

使用枕头甚至可能会造成不必要的伤害，美国平均每年有 32 起宝宝因为枕头等头部支撑物导致的窒息而死。因此国外的专家认为，2 岁以下的宝宝都不需要枕头，枕头很容易让宝宝们窒息。如果一定要用枕头，最好等宝宝1岁半以后开始睡大床时再添加。

不过，国内的不少医生认为，当婴儿开始独立坐（生后 6 ~ 9 个月）后，颈曲开始形成，这时枕枕头，可以对前曲的颈椎起到支撑作用，防止仰卧睡眠时引起的气道相对不平直状况。

那么妈妈该怎样做呢？

• 宝宝会坐之前，不需要睡枕头。

• 在宝宝会坐后，如果孩子仰卧睡觉时并没有呼吸不畅的现象，那么可以不必强迫睡枕头，如果有打呼噜的现象，可以给宝宝加一个枕头。

• 宝宝的第一个枕头不要太厚，大约 1 - 3 cm，平的枕头就可以，不需要定型枕，也不要用羽毛枕头或者过软的枕头，如果宝宝陷入枕头中，可能会导致窒息。羽毛枕头也更容易过敏。

• 宝宝枕枕头时，枕头下陷不应超过 3 cm。

• 面料要柔软，贴身，如纯棉就是不错的选择。

关于怎么睡头型的问题，本文最后会提到。

一些常见问题

老人说，不给宝宝枕枕头就吐奶，医生也说防吐奶要头高脚低，真的不要枕枕头么？

防吐奶，的确是需要在喂奶后把宝宝头高脚低放置 30 分钟左右，因为宝宝的贲门（胃和食道的交界处）是敞开的，像一个开口的袋子，头高脚低躺着，可以防止宝宝胃里的奶水平流出来。但事实上，医生说的“头高脚低”，是指整个身体睡在斜坡上，像这样：

而不仅仅是垫高头部哦。

另外，喂奶后也可以让宝宝坐在膝盖上或趴在妈妈肩上，给宝宝拍嗝，既防吐奶，又防胀气。

婴儿防侧睡枕要不要买？

不需要！美国CPSC和FDA曾经警告：不要使用这种保持婴儿特定睡姿（防扁头等）的“防侧睡枕”。这种枕头在过去的 15 年内导致了至少 13 名婴儿死亡。

此类睡姿定位器的卖点本是保持孩子平卧，防止侧翻后俯卧而窒息及猝死。可是，孩子一旦在睡梦中把头转向两边，侧睡枕的挡板就会塞住孩子的口鼻，导致窒息。

婴儿定型枕要不要买？

新生宝宝的头骨还比较软，而婴儿定型枕上是有凹陷的，有不少婴儿定型枕的凹陷深度会过深过陡，可能会对宝宝的头部形状造成不良的影响。

惠州曾经有过这样的案例，一位新爸爸发现宝贝儿子的后脑勺，竟然长出了一个大包，而这个包的形状，恰好和他们用的婴儿定型枕，凹下去的形状是一样的……详见下面的视频：

怎么睡能让宝宝睡出漂亮的小圆头？

1. 平时尽量保持仰睡，喝完奶之后可以适当侧卧，但要注意让宝宝两侧交替侧卧，不要长期侧向一面。如果宝宝的后脑过平（即所谓的“扁头”），可以适当加长侧卧的时间。

同时应避免趴睡（如非医生建议，不要趴睡，会增加窒息的风险），但平时可以让宝宝多趴着玩（需要家长在场，以免宝宝趴着睡着）、吸引宝宝多转头等方法来避免把头部睡偏。

2. 有的妈妈担心宝宝碰到护栏，就在床边垫很多抱枕、毛绒玩具等缓冲，但这样做可能会造成宝宝侧卧或翻身时窒息，如下图：

建议将这些不必要的缓冲去除。

3. 抱宝宝时，尽量用两侧手臂交替着抱，如果习惯用一侧手臂抱，那么可能会导致枕着手臂的那边头骨凹进去，出现偏头的情况，这个问题很多妈妈都会忽略，也需要多加留意。

4. 宝宝 6 个月前，家长要随时留意宝宝是否有偏头或者扁头的情况，如果有，及时调整睡姿。

5. 在 6 个月大前，宝宝头型的轻微歪斜都可以靠睡姿调整纠正，而当宝宝再大一些，特别是到 1 岁以后，头骨逐渐钙化，再依靠睡姿调整头型就比较困难了，因此，宝宝在 4 - 6 个月大这段期间，是睡姿塑造头型的关键时机，若 4 - 6 个月的宝宝头型歪斜严重，家长可考虑及时咨询医生，趁宝宝头骨尚具可塑性时，采用更专业的办法矫治。

最后，祝愿所有看到本文的妈妈的宝宝，都能睡出漂漂亮亮的头型。