有很多人失眠都是由于外界干扰造成的，比如光线太亮，噪音太大等等，如果卧室有光线或者有吵杂的声音，那必然会影响睡眠。因此，可以通过戴眼罩、耳塞来解决这个问题。
很多疾病也会导致失眠，比如精神类疾病精神分裂症、情感性精神病、神经症等，还有一些全身性疾病也会导致失眠，比如高血压、糖尿病、各种炎症等等，都是导致失眠的原因。
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