材料：花生叶子、红豆、蜂蜜。
做法：
1.把适量的新鲜花生叶子加入适量的红豆与清水一起煮制，煮到红豆熟透，关火降温。
2.在冷却的汤种按照自己的口味加入一些蜂蜜调匀，在睡前服用就可以，每天服用一次，可以让睡眠质量明显提高。
材料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。
1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
如何调节饮食来帮助解决孕早期失眠
孕妇失眠怎么治疗
孕妇失眠怎么饮食调理
孕期如何解决孕妇失眠症状
孕妇失眠 解决方法
孕期失眠怎么破
杜仲怎样吃补肾
乌龟和什么炖汤最好
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
简单的海鲜蘸汁怎么调 超正宗的海鲜汁在家也能自制
16:23
10:09
09:26
14:25
11:34
16:19
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！