补充叶酸，该怎么选择时间呢？

最近有位备孕的年轻女性问道：三个月没有怀孕，还要不要继续吃叶酸呢?不得不说，很多备孕女性对于补充叶酸，还是有很多疑问的，那么下面我们就来聊一聊叶酸吧。

补充叶酸应该从什么时候开始?

一般建议备孕夫妻从备孕前三个月开始补充叶酸，具体服用的剂量和品类可以根据自身情况结合医生的建议进行选择。

备孕三个月没怀孕，还继续补充吗?

只要按照正常剂量服用，叶酸对人体是没有副作用的，如果备孕计划没有中止，叶酸就应该坚持继续服用。

怀孕后可以停止服用叶酸吗?

孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时如果孕妈缺乏叶酸可能导致胎儿出现畸形，或者引起早期自然流产。怀孕后男性可以停止服用叶酸，女性前三个月还是应该每天按时服用的。

怀孕3个月多了，还继续补充吗?

到了孕中期之后，此时宝宝已经成形，正常情况下就不必刻意坚持每天服用叶酸了。此时注意饮食上做到营养均衡全面，定期做好孕检，每天进行适量运动即可。