辅食泥里加点甜甜的它，宝宝没有不喜欢的理由

大红枣的吃法非常简单，煮饭的时候随便扔几个进去，全家人吃饭的同时就都能吃一些大红枣了。牙长得不多，咀嚼能力还不完善的宝宝，吃大红枣，最简单的方法，就是把枣肉做进各种辅食泥里。今天我要分享的“芝士南瓜红枣糊”，做好之后口味甜丝丝的，据说人类天性都爱甜食，我想宝宝也一定都喜欢。如果食材中不加入芝士，那么刚添加辅食不久的宝宝也很适合 吃。

芝士南瓜红枣糊 10M+

营养价值

南瓜中富含人体所需的多种氨基酸、维生素以及矿物质。

红枣富含维生素C、蛋白质、脂肪、类胡萝卜素以及磷、钙、铁。而它天然微甜的口感，宝宝也比较容易接受。

银耳中的营养成分很丰富，它含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质，银耳口感软孺。

准备食材：南瓜、红枣、银耳、芝士。

主要工具：锅、料理机（或料理棒、辅食机、破壁机都可）。

1、银耳用清水浸20分钟。

▽银耳泡开后，剪取柔软的部分

银耳泡发会变得很大，所以只要取少量干银耳即可。

2、红枣摘去柄、南瓜去皮并切块。

3、锅中放入清水煮沸，放入银耳，煮15分钟。

4、放入南瓜，一起再煮5分钟。

▽最后放入红枣，一起煮10分钟

煮的过程中，如果看到水分收干，则可以少量加水。

5、关火后，取出红枣并剥皮。

▽取出枣核，保留枣肉

6、食材的份量根据宝宝的食量而定。

▽放入辅食机（或搅拌机），搅拌成泥状

如果食材较干，打出的泥则比较粗；想要打成细腻流质的稀泥，则要加一些水（或奶液）。

7、把芝士片剪碎并加入辅食机。

▽根据自己对稀稠的喜好，再加适量奶液，再次搅拌，直至细腻

芝士南瓜红枣糊做成啦~小小一碗，营养丰富，口味香甜！