宝宝持续睡不好是怎么了？难道真是出牙大运动和生病吗？

宝宝持续睡不好是怎么回事？宝宝持续睡不好是因为出牙大运动和生病吗？很多8个月前睡得还算不错的孩子，从8个月，9个月，甚至1岁开始又频繁夜醒，宝宝持续睡不好该怎么办？

出牙大运动生病一般是被指责为罪魁祸首的，这些因素只能导致孩子的阶段性睡眠问题，在这些因素消失以后，孩子是会很快睡好的。然而，这些孩子的睡眠状况并没有随着这些问题的消失而好转。

一般说来，出牙导致的睡眠问题在3～4天，最长不超过1周，在孩子牙尖冒出之后，肯定会好转。

大运动导致的睡眠问题也会随着宝宝对运动技能的掌握而消失。而生病，如果只是生病，在病好之后且没有任何后遗症的话孩子的睡眠也会很快好转。

那到底是什么原因导致这些孩子的睡眠问题不见好转甚至愈演愈烈呢？

在出牙生病大运动期间过度安抚造成的睡眠联想才是真正的问题。

这个阶段宝宝强烈的哭闹导致妈妈惊慌失措，也是导致孩子睡眠变差的原因。

出牙期间的过度安抚

对于很多奶睡和抱睡的孩子来说，出牙期间用夜奶来安抚，是常用的手段。

宝宝夜间有多个睡眠周期转换点，原来有部分睡眠周期转换点是需要夜奶，部分是可以翻个身或者动一动再睡过去的。

出牙期间原本可以动一动再睡过去的时间点也很难睡过去了。很多妈妈就用奶来安抚宝宝，从而增加了夜奶次数。

过了6个月以后，奶睡和夜奶就会变成了很强的睡眠联想，出牙期间在这些增多的夜奶，相当于加强了奶睡的睡眠联想，即使在孩子出完牙之后，也很难减少。

而夜奶增加导致白天摄入减少，白天摄入减少又会导致宝宝增加夜奶。从而造成恶性循环。

更何况，6个月之后宝宝出牙变成了常态，断断续续出牙会出现几天睡得好，几天睡不好的情况。

到底应该怎么安抚？

出牙期间的夜醒可以给牙胶，采用更低级别的安抚方式，比如床拍。虽然短期效果不如喂夜奶，宝宝可能还会哭闹，但是至少不会造成长期问题。

生病期间的过度安抚

生病期间容易做的过度安抚是，半夜抱哄或者增加夜奶。

对于病中的宝宝来说，他更需要有一个不被打扰的睡眠来恢复身体。然而，病痛和不舒服可能会让他频繁醒来，难入睡。有时候宝宝只是难受的哼哼几下，甚至烦躁的哭一下。这时候并不是需要我们着急的冲上去抱起宝宝，而是要看一下宝宝是否真的需要我们上去安抚。

自主入睡的宝宝，如果太过着急的抱起，反而会惹他生气，造成大哭大闹。

夜奶的增加有时候难以避免，因为生病期间的宝宝白天胃口不佳，妈妈会觉得夜间需要多给宝宝吃一些奶来恢复。然而，我们在决定喂夜奶前，其实是应该看看宝宝是不是非常不舒服需要喂药了，而不是上来就塞奶。

如何安抚

这时候试着解决问题，比如帮助感冒鼻塞的宝宝垫高头部，该喂药的时候喂药。在宝宝哭闹时检查一下具体原因，而不是上来直接就抱哄给奶。

生病期间宝宝需要更多的连续睡眠来恢复身体，而不是过多的打扰。

如果夜奶在生病期间增多，病好之后，及时断掉增加的夜奶。

顺便提一下，8个月后小雨一直在断断续续生病，幼儿急疹，疱疹性咽颊炎，大大小小的感冒，胃炎，然而，她的睡眠并没有受到影响，生病期间也很少夜醒。

偶尔生病严重一些导致夜醒我也采取了最简单的安抚方式，帮她翻个身她就睡了。

大运动期的过度安抚

很多会自主入睡的宝宝在会爬会站之后就在睡前兴奋的爬来爬去或者站着不睡觉，导致入睡困难。为了让孩子快速入睡，很多妈妈又踏上了奶睡和抱睡的不归路。

如何安抚

其实这些时候孩子并没有哭闹，只是兴奋。我们需要有一些耐心等到孩子兴奋劲过了自主入睡，可能会由于过度疲劳有一些哭闹。然而，很快孩子就能度过这一段时期。

经常有妈妈和我反应，病好/出牙好/会爬了脾气变大，不给夜奶不抱睡就哭得死去活来，怎么治？

那我们首先了解一下8个月之后的哭声。

8个月之后的哭

8个月之后的宝宝已经开始对妈妈的训诫方式有所了解，到13个月或者14个月的时候，他们会明白妈妈到底是吓唬人呢还是真正的付诸行动。

这个时期你也会发现宝宝的哭声有所变化了，稍微不如意，能哭个惊天动地。

小月龄时期，宝宝是通过哭声表达需求，到了这个月龄，宝宝不仅仅懂得用哭声来表达需求，慢慢开始懂得运用哭声达成目的。

10个月左右的宝宝哭声其中一个特点就是哭声开始变大，在得不到想要得到的东西的时候会哭的声嘶力竭，要死要活。比如你拿走他的玩具，会哭个死去活来。没有及时拿给他爱吃的饼干，会哭得梨花带雨。

小雨在8个月之后，姐姐有抢她玩具的时候，她开始是因为玩具被抢走了哭。后来发现哭声可以吸引妈妈过来训斥姐姐。她迅速的学会了在姐姐碰到她就开始大声嚎哭。

咱们接着回来说睡眠。因为孩子倒退往往是因为大人发现本来自主入睡的孩子，睡前又开始大哭，不得已抱起来哄。或者半夜要吃奶哭得死去活来，不得已给。

8个月以后孩子也学会了在睡眠这件事上试探大人的底线，一岁以后的孩子则已经完全具备了此项能力。

今天夜间醒来被抱哄或者增加了一次夜奶，明天可能就会多增加一次夜醒。今天睡前滚来滚去不睡或这小闹一下就开始被抱着哄，明天可能上来就开始闹了。短短的几天，可能宝宝之前良好的睡眠习惯就容易被破坏殆尽。

小雨一岁左右的时候，开始用哭来拖延入睡。讲睡前故事，故事讲完书拿走她就开始哭。刷牙，牙刷一拿走就开始哭。

这个时候，我把书递给她，让她再递给我（此举是给她一个缓冲，也就是给台阶下），和她讲清楚明天再讲故事。我就关门离开时，一向睡觉很乖的小雨在房间里嚎啕大哭1分钟就没动静了。

同样的方法3、4天后，她睡前不再哭闹。而是像以前一样我一说睡觉，就把安抚巾抱着，躺下不再爬起来。

当然不是说，你对孩子的哭声彻底不理，而是首先排除有没有特殊情况，比如冷、热、饿、拉屎、安排小睡的时间是否合适等情况。如果没有特殊状况，对待孩子的哭声，要温和而坚定。

小结

8个月后孩子睡眠状况长期恶化，出牙生病大运动都不背这个锅。真正造成问题的是，这个期间的过度安抚。

解决问题除了不要过度安抚之外，根本还是要引导宝宝自主入睡和自主接觉。这样半夜的夜醒他才能很顺利的睡过去。

而这个月龄孩子也学会了试探大人的底线，如果没有能守住底线，孩子可能会越睡越差。在这个阶段，在排除了一些生理状况之后，温和而坚定是处理孩子睡眠问题的最好的态度。